Як зберегти фігуру і їсти смаколики з різних видів борошна

Деякі види борошна не шкодять фігурі

Вчені виявили зв'язок між швидкістю поглинання їжі і зайвою вагою у людей

Щоб бути стрункими, варто їсти повільніше

Тренер пояснила, чому вправи на прес заважають схуднути в животі

З яких вправ потрібно починати всім, хто бажає схуднути швидко й ефективно, пояснила тренер з 17-річним стажем Анна Куркуріна.

Чернівчанка пішла до залу худнути, а стала тренеркою - фото

Людмила Бабчук переконана, що знайшла своє покликання

Вчені розповіли, що пізня вечеря допомагає худнути

А її головними елементами є 5 нижчеперелічених продуктів.

Схуднути, набрати або утримати вагу: скільки калорій потрібно вживати

Ваш рівень фізичної активності зазвичай визначається за трьома різними категоріями.

Ці кілька продуктів здатні підсилити почуття голоду

Через деякі продути сильніше хочеться їсти.

Так, яйця допомагають худнути: як їх вживати

Ось що вам потрібно знати про поживну цінність яєць.

Мрієте про струнку фігуру — включіть в свій раціон каші з наступних круп

Крупи, які допомагають нам худнути.

Топ чаїв для схуднення, що сприяють спалюванню жиру

Це смачно, а головне — безпечно для здоров'я.

Ці кілька продуктів варто їсти для більш швидкого схуднення

Для схуднення варто додати у свій раціон певні продукти.

Як перекусити перед сном без наслідків для фігури: корисні поради

Перекушувати перед сном можна, але важливо, якими продуктами

Як не набрати вагу в холодну пору року: поради експертів

Як уникнути пасток, через які зростає вага?

Медики назвали корисні нічні звички, які допомагають схуднути

Для позитивного результату досить внести деякі зміни в свій звичний спосіб життя

Причини, які не дають вашому тілу позбутися зайвих кілограмів

Схудненню можуть заважати деякі причини.

Декілька ранкових звичок, які заважають нашій стрункості

Яка ранкова їжа корисна для нашої фігури.

Три ранкові звички, які допоможуть вам в процесі схуднення

Як правильно почати свій день, щоб схуднути.

Як скинути вагу під час сну — 5 ефективних способів

Вони не потребують багато зусиль.

Ці поради сприятимуть скиданню ваги вже у перший тиждень їх дотримання

Деякі поради сприяють більш швидкій втраті ваги

Пенсіонерка скинула 28 кілограмів за пів року і розкрила секрет схуднення

За пів року тренувань жінка могла простояти в планці близько п'яти хвилин

Три ранкові звички, які допоможуть вам в процесі схуднення

Як правильно почати свій день, щоб схуднути.

Як тренуватися і худнути ефективніше: обираємо тренування за типом статури

Тип статури, з яким ми народилися, сильно впливає на ефективність тренувань.

7 вітамінів, яких часто не вистачає тим, хто худне

Під час схуднення варто компенсувати дефіцит вітамінів у раціоні.

Як правильно пити воду, щоб запустити метаболізм і позбутися зайвих кілограмів

Як пити воду по годинах, щоб схуднути.

Анекдот дня: про те, як швидко схуднути

Дуже худа Міла Куніс відмовилась від облягаючих нарядів

11 березня папараці сфотографували Куніс і Катчера в Лос-Анджелесі.

Дієтологиня розповіла, як їсти солодке і не гладшати

Одні люди можуть вживати десерти і не поправлятися, а інші сидять на фруктах і йогуртах, але набирають вагу. Всьому виною порушення одного простого правила.

Прихильниця не впізнала Адель: співачка скинула 45 кг

Британська співачка Адель, котра раніше не вирізнялася стрункими формами, дуже сильно схудла

ТОП-7 напоїв для схуднення

Напої, які допоможуть скинути зайву вагу

Зимова втрата ваги: 4 прості поради для схуднення до літа

Якщо з якихось причин ви набрали вагу протягом зимового сезону, прийшов час взяти його під контроль і почати скидати.