"Відмовтеся від ідеї схуднення": нутриціологиня пояснила, як розпізнати розлад харчової поведінки

Здоров'я
1 143
0

Розлад харчової поведінки — це серйозний психічний стан, який може суттєво впливати на фізичне та психічне здоров'я. Але часто люди не можуть розпізнати РХП, а коли їм це вдається — то може бути вже пізно.

Про те, як зрозуміти, що є розлад харчової поведінки, розповідає нутриціологиня Катерина Крупкіа під час розмови з Раміною Есхакзай на YouTube-каналі "RAMINA".



Як розпізнати розлад харчової поведінки



За словами експертки, для визначення РХП перш за все потрібно зрозуміти наступне:

чи добре ставишся до свого тіла
чи є зацикленість на їжі
чи є почуття провини, коли поїв/поїла
чи обмежуєш себе у харчуванні, щоб утримати якусь конкретну вагу
чи позбавляєшся їжі, яку спожив/спожила у будь-який спосіб завдяки препаратам.
І якщо є симптоми, говорить Крупкіна, — треба йти до фахівця, адже часом є цілий мікс симптомів, і з цим має розбиратися спеціаліст.

"Найголовніше відмовитися від ідеї схуднення, якщо вона існує, то ремісія неможлива", - підкреслила вона.

Нутриціолог наголошує, що головна ціль - "бути здоровим, а не худим".

"Треба відмовитися від дієтичного контролю, це дуже важко, я до цього сама довго йшла. Почати дослухатися до свого тіла, це про голод та насичення, витратити на це мінімум пів року, легалізуємо всі продукти. Почати про тіло турбуватись, думати про нього, не як про об'єкт краси. Усвідомлювати, як чудово ходити й просто бути здоровим, бо є ті, хто не має проблеми з ногами й не може ходити, на приклад", - пояснила вона.

Зазначимо, що, на жаль, РХП сьогодні часто недооцінюються та стигматизуються. Багато людей не розуміють серйозності цих розладів і вважають, що люди з РХП просто "занадто багато думають" про їжу або "хочуть бути худими".

Важливо розуміти, що РХП — це не вибір. Це складні захворювання, які часто виникають через комбінацію генетичних, психологічних та соціальних факторів.

Чому ж РХП такі небезпечні?

Фізичне здоров'я

РХП можуть призвести до серйозних проблем зі здоров'ям, таких як недоїдання, зневоднення, електролітний дисбаланс, проблеми з серцем, кістками, репродуктивною системою та шлунково-кишковим трактом. У деяких випадках РХП можуть навіть призвести до смерті.

Психічне здоров'я

РХП часто супроводжуються іншими психічними розладами, такими як депресія, тривога, обсесивно-компульсивний розлад та розлади особистості. Ці розлади можуть значно знизити якість життя людини.

Соціальне життя
РХП можуть призвести до соціальної ізоляції, проблем у стосунках та труднощів у навчанні або роботі.

Таким чином, наслідки РХП можуть бути руйнівними не лише для людини, яка страждає на розлад, але й для її близьких.

Що робити, щоб допомогти людям з РХП?

Найголовніше — це підвищити обізнаність про РХП. Люди повинні знати, що РХП — це серйозні захворювання, які потребують лікування.

Знищити соціальну стигматизацію щодо РХП. Тобто, люди, які страждають на РХП, не повинні відчувати себе винними або соромитися.

Забезпечити доступ до кваліфікованої допомоги. Лікування РХП може бути складним, але воно можливе. Людям з РХП потрібна підтримка психотерапевтів, дієтологів та інших фахівців.


Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

16:19
Сім дешевих гаджетів, які допоможуть вам економити сотні гривень на продуктах
15:58
Україна та США вперше детально обговорили угоди про копалини
15:43
СБУ назвала імена генералів РФ, які наказали вдарити Іскандером по драмтеатру у Чернігові
15:36
Швеція надасть Україні найбільший з 2022 року пакет допомоги
15:18
Під приводом роботи в інтернеті: на Буковині шахраї ошукали жінку на понад 23 тисячі гривень
15:00
Вчені назвали найнебезпечнішу кавоварку: може отруювати вас щодня
15:00
Видалення каталізатора: покращення роботи двигуна чи ризик для авто?*
реклама
14:40
Спланували цілу спецоперацію, але вона зірвалася: на Буковині прикордонники затримали чоловіків, які тікали до Румунії

Колонка

Читають Коментують
У Чернівцях під час ремонтних робіт у кав’ярні виявили автентичний фасад
19 675
Депутатка Чернівців заявила, що хтось дав вказівку на знищення Калинівського ринку
5 769
30 березня: церковне свято сьогодні, особливі прикмети дня і чого не можна робити
4 365
Контролювали весь повітряний простір Європи: відомий мандрівник показав колишній секретний об’єкт на Буковині - відео
4 242
Не перевищуйте швидкість: де у Чернівцях працюють камери, які фіксують порушення ПДР
3 954
У Чернівцях відбувся всеукраїнський освітянський форум
3 912
На зупинку на Калинівському ринку витратять майже три мільйони
3 884
Герої Буковини: під час виконання бойового завдання загинув Григорій Малиш
3 506
У Покровську загинув військовослужбовець Чернівецького обласного ТЦК
3 360
У Чернівцях завтра перекриють завантажену вулицю: будуть обрізати дерева
2 420

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм