З віком підтримка фізичної активності стає особливо важливою для здоров’я та гарного самопочуття. Навіть легкі вправи здатні покращувати силу, рухливість і рівновагу, зменшуючи ризик травм.
Лише зменшивши кількість споживання їжі, вуглеводної та солодкої, вдасться "спалити" зайве та знизити вагу.
Цей напій напрочуд універсальний і ви можете насолоджуватися ним як із солодким, так і солоним смаком.
Фізіотерапевт Люсі Макдональд визначила шість поширених помилок для людей старше 60 років і пропонує поради, як їх уникнути.
Також ця спеція може покращити чутливість до інсуліну.
Вівсянка давно вважається одним із найкорисніших варіантів сніданків, і не дарма.
Ці горіхи позитивно впливають на всі найважливіші органи людини.
Напередодні сезону кашлю і чхання, за словами імунолога, є кілька ефективних способів залишатися здоровими.
Деякі продукти містять корисні сполуки, що допомагають природним чином знизити тиск.
Як овочі допомагають організму переробляти цукор без шкоди для здоров’я
Нове міжнародне дослідження, проведене за участю понад 9 мільйонів дорослих у Південній Кореї та США, показало, що 99% серцево-судинних подій мають спільне коріння
Є безліч простих способів збільшити щоденне споживання лимону – наприклад, додачи його до води, домашніх соусів чи маринадів.
Каєнський перець - не лише гостра приправа, а й потужний стимулятор обміну речовин
Мигдаль є універсальним та поживним продуктом, який можна вживати як в сирому або підсмаженому вигляді
За даними фахівців із космічної погоди, у період з 11 по 13 жовтня очікуються підвищені коливання геомагнітного поля.
Якщо симптоми не зникають, це може свідчити вже про іншу інфекцію.
Загалом цей напій дуже корисний для здоров'я, але тут головне не зловживати, інакше негативні ефекти не змусять себе чекати.
Осінь — це сезон багатьох сезонних фруктів, зокрема айви. Розповідаємо про її переваги для здоров’я, смачні й корисні рецепти, а також про потенційну шкоду фрукта.
Вживання цих чаїв допоможе краще спати, стимулюватиме роботу мозку, знизить артеріальний тиск.
Багато людей можуть замислитися про бажання прожити понад 70-80-90 або навіть 100 років. І водночас залишається невідомим, що відіграє більшу роль - гени чи спосіб життя?
У поєднанні з арахісовою пастою чи сиром або просто нарізаний скибочками для перекусу, цей сезонний фаворит є суперпродуктом осені.
Яблучний сік перебуває в самому кінці списку.
Чорний шоколад містить невелику кількість кофеїну, який бадьорить, і теобромін – сполуку, яка може підвищити пильність.
Магнітні бурі здатні впливати як на самопочуття людей, так і на роботу техніки.
Жовта цибуля має насичений гоструватий смак і найбільший вміст кверцетину – потужного антиоксиданту.
Восени вистигають жовтогарячі грона обліпихи. Ці пізні ягоди дуже важливі для харчування й у нас є аргументи для чого їх варто включити у свій раціон
За словами експерта, зелений перець містить значно менше біоактивних сполук, ніж його дозрілі аналоги.
Картопля роками залишається одним із ключових продуктів в українській кухні.
Учені відповідають, як щоденне вживання трав'яного чаю впливає на організм. Зокрема, на травлення
Правильне харчування впливає не лише на вагу. Воно змінює роботу мозку, стан шкіри, рівень енергії та навіть настрій
