1 716
0
Літо у розпалі! Скільки треба плавати, щоб схуднути
Плавання є відмінним способом для збереження форми та спалення зайвих калорій
14 лип 2024
Плавання є відмінним способом для збереження форми та спалення зайвих калорій
Розлад харчової поведінки — це серйозний психічний стан, який може суттєво впливати на фізичне та психічне здоров'я
Алкоголь — наркотична отрута, що діє насамперед на нервові клітини кори головного мозку
Лікар повідомив, що ви можете допомогти знизити рівень холестерину, ожиріння печінки
Чимало "експертів" стверджують, що у кавуні немає нічого корисного
Він активно використовує гаджети для контролю за прогресом.
Усі, хто хоча б раз у житті намагався схуднути, знає, що позбутися кілограмів не так легко
Забрати зайве з тіла непросто, особливо якщо це стосується конкретних ділянок
Дієтолог поділився п’ятіркою продуктів з негативною калорійністю
Які продукти мають "негативну калорійність"
Кожен, хто намагався скинути кілька кілограмів, знає, що насправді це непростий процес
Щоб схуднути, не потрібно відмовляти собі у всьому
Як утримувати вагу
З приходом весни раціон людини значно урізноманітнився
Багато людей худнуть до літа, але це треба робити без шкоди для здоров'я, уникаючи екстремальних дієт
Скільки разів потрібно справді їсти протягом дня, щоб схуднути
Замість жорстких дієт: лікарі назвали каші, які обов’язково треба включити до раціону всім тим, хто хоче швидко скинути зайву вагу
Зловживання цими продуктами здатне призвести до втрати контролю над апетитом та збільшення ваги
Життя та харчування за певним графіком допоможуть не лише схуднути, а й стати здоровими.
Експертка радить вживати від семи до 14 яєць на тиждень.
Виявляється, можна без особливих зусиль зменшити свій апетит
Чому з'являється зайва вага?
Важливо пам'ятати, що не всі продукти корисні вранці на порожній шлунок.
Нове дослідження показало, що спалювання зайвого жиру дає більше користі здоров'ю серця, ніж нарощування м'язової маси. Проте вчені вважають, що силові тренування також корисні.
Зелень можна додавати практично до будь-якої страви
Деякі продукти допомагають позбавлятися від зайвих калорій
Лікар назвав напій, який спалює жир і пригнічує відчуття голоду
Ті, що худнуть, часто не приділяють належної уваги питному режиму, уникають жирів і недоотримують білка
У період різдвяно-новорічних свят дуже важко стримувати себе від смачної їжі, навіть якщо цілий рік правильно харчувалися та тренувались
Згідно з коментарем дієтолога Тетяни Дік, людям в першу чергу при схудненні потрібно відштовхуватися від того, що було з'їдено протягом дня