Дієтолог розповіла, як проста кава допоможе вам схуднути

Їжа / Здоров'я
1 436
0

Один із найпопулярніших напоїв у світі містить безліч корисних властивостей. Кава не тільки дозволяє зарядити вас енергією, але й може вплинути на ваше здоров'я. Американський дієтолог Лаура Бурак заявляє, що вживання цього напою може допомогти вам схуднути, пише Eat This, Not That.



Допомагає ситості

Дослідження показали, що вживання кави може знизити рівень голоду, що полегшує дотримання здорової дієти. Кава також містить кофеїн, який може допомогти придушити апетит і змусити вас почуватися ситим довше. Лаура Бурак каже:

Це теж рідина, яка, як і вода, допомагає наповнювати ваш акваріум або шлунок і, отже, може допомогти вам їсти більш відповідну кількість їжі, якщо ви хочете схуднути.

Прискорює метаболізм та дає енергію

Цей напій допомагає прискорити процес перетворення їжі на енергію. Коли ваш метаболізм працює на піку, ви спалюєте більше калорій та жиру. Це означає, що вам значно легше схуднути.

Крім того, кава може дати вам більше енергії. Коли ви відчуваєте втому, вам може бути важко зберігати мотивацію та дотримуватися здорової дієти. Але кава може дати вам заряд енергії, необхідний для того, щоб робити фізичні вправи. Це може допомогти вам не збитися зі шляху до мети зниження ваги.

Не містить багато калорій

Якщо ви п'єте чорну каву, то можете не боятися зайвої калорії - в одній чашці їх не більше п'яти. Таким чином, звичайний кухоль гарячої кави без добавок практично не впливає на вашу вагу, що робить його ідеальним напоєм для тих, хто худне.

Водночас Лаура Бурак попереджає щодо добавок до кави. Різні вершки, сиропи здатні просто знищити будь-який прогрес у схудненні.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.


Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

Сьогодні світ спостерігав сонячне затемнення: як це було - пряма трансляція
Тарифи на газ та електроенергію в Україні: що зміниться із квітня
Українські десантники взяли у полон групу росіян на Курщині - відео
"Жодної совісті": Іво Бобул обурився брехнею, яку розповсюджують про нього шахраї
Школярка з Чернівців придбала за наколядовані кошти дрон для ЗСУ - відео
У Чернівцях попрощаються із воїном Василем Зельмановичем
Що буде, якщо їсти забагато білка: дієтологи попередили про ризики для здоров’я
Ремонт і обрізка дерев: у Чернівцях обмежать рух транспорту на двох вулицях

Колонка

Читають Коментують
Українці масово скуповують нерухомість в одній із країн: які причини та скільки коштує там житло
216 243
Крадуть світло в «сплячому» режимі: 3 прилади, які варто вимикати з розетки
7 102
Вимагали гроші з військових, онкохворих та їхніх родин: у Чернівцях викрили групу рекетирів
6 454
ЧТУ підвищило вартість денного проїзного квитка
6 117
Українці, у яких пенсія менш як 10 000 грн, отримають надбавку: як оформити
4 876
Зберігає у готівці шість мільйонів гривень: що задекларував мер Роман Клічук
4 508
У житті 4 знаків Зодіаку скоро настануть зміни: на них чекають нові знайомства та фінансовий успіх
4 389
"Такого ажіотажу давно не було": у Чернівцях на чвертьфінал Кубка України продали майже дві тисячі квитків
3 525
Півтора року тривало погодження: чому ЧТУ не змогло закупити нові тролейбуси
3 231
На Буковині засудили педофіла, який зґвалтував дитину
2 805

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм