Дієтолог розповіла, як проста кава допоможе вам схуднути

Їжа / Здоров'я
1 628
0

Один із найпопулярніших напоїв у світі містить безліч корисних властивостей. Кава не тільки дозволяє зарядити вас енергією, але й може вплинути на ваше здоров'я. Американський дієтолог Лаура Бурак заявляє, що вживання цього напою може допомогти вам схуднути, пише Eat This, Not That.



Допомагає ситості

Дослідження показали, що вживання кави може знизити рівень голоду, що полегшує дотримання здорової дієти. Кава також містить кофеїн, який може допомогти придушити апетит і змусити вас почуватися ситим довше. Лаура Бурак каже:

Це теж рідина, яка, як і вода, допомагає наповнювати ваш акваріум або шлунок і, отже, може допомогти вам їсти більш відповідну кількість їжі, якщо ви хочете схуднути.

Прискорює метаболізм та дає енергію

Цей напій допомагає прискорити процес перетворення їжі на енергію. Коли ваш метаболізм працює на піку, ви спалюєте більше калорій та жиру. Це означає, що вам значно легше схуднути.

Крім того, кава може дати вам більше енергії. Коли ви відчуваєте втому, вам може бути важко зберігати мотивацію та дотримуватися здорової дієти. Але кава може дати вам заряд енергії, необхідний для того, щоб робити фізичні вправи. Це може допомогти вам не збитися зі шляху до мети зниження ваги.

Не містить багато калорій

Якщо ви п'єте чорну каву, то можете не боятися зайвої калорії - в одній чашці їх не більше п'яти. Таким чином, звичайний кухоль гарячої кави без добавок практично не впливає на вашу вагу, що робить його ідеальним напоєм для тих, хто худне.

Водночас Лаура Бурак попереджає щодо добавок до кави. Різні вершки, сиропи здатні просто знищити будь-який прогрес у схудненні.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.


Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram

0 коментарів

РЕКЛАМА
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
ТОП 10
Вчителька з села Розтоки написала перший роман «Анна» на діалекті Буковинської Гуцульщини
4 796
Понад 40 років навчала української мови та літератури: не стало багаторічної викладачки коледжу у Чернівцях
3 525
Зросте мінімальна зарплата та курс валют: що передбачає державний бюджет на 2026 рік
3 130
Півтори тисячі років під ногами. Поблизу центру Чернівців виявили унікальну пам’ятку
2 882
У Чернівцях попрощалися з диригентом Володимиром Шнайдером
2 671
«Ці діти пожертвували своїми життями»: у ліцеї Чернівців – уже 14 загиблих на війні випускників
2 536
Зеленський відзначив високими нагородами двох педагогів з Буковини
2 444
«Купуй чернівецьке»: на Центральній площі триває ярмарок-презентація локальних виробників
2 431
"З'їжте за мене бутерброд "мальва": нацгвардійці з передової привітали Чернівці - відео
2 107
Не стало захисника із Буковини Степана Мартинюка
2 099


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.