Що корисно їсти при підвищеному тиску: дієтологи назвали ягоду №1
Антоціаніни, які містяться в цьому продукті, дозволяють судинам розслабитися, що сприяє зниженню тиску.
20 чер 2025
Антоціаніни, які містяться в цьому продукті, дозволяють судинам розслабитися, що сприяє зниженню тиску.
Якими б корисними не були фрукти, важливо з ними не переборщити.
Достатньо одного авокадо на день, щоб спати довше. Розповідаємо, як цей фрукт діє на гормони сну, рівень цукру в крові й навіть на стрес.
Ви могли не знати про це і просто вживати чай, бо це смачно, але виявляється, що і корисно.
Їх регулярне вживання принесе величезну користь як серцю, так і судинам.
Гречка містить значну кількість клітковини та рослинних сполук, що можуть сприяти здоров’ю серця та допомагати знижувати рівень цукру в крові
Щоб вибрати якісний та смачний продукт, потрібно знати кілька нюансів про полуницю
Вибір між лососем і куркою для білкового раціону — часта дилема, адже обидва продукти є чудовими джерелами білка
Солодка, соковита і майже безкалорійна: полуниця не лише радує смаком, а й приносить користь здоров’ю.
Коли найкраще пити чай для максимальної користі для здоров'я
Рукола — дуже легка, дієтична трава, в якій міститься всього 25 калорій на 100 г. Попри смакові якості, мало хто здогадується про корисні властивості руколи
Колись поради їсти більше клітковини могли здаватися нудними — усе-таки це не "найгучніша" поживна речовина.
Навіть у найтепліші дні можна несподівано злягти з нежитю, температурою та болем у горлі
За словами медиків, клітковина в черешні допомагає підтримувати здоров'я травної системи
Червень — це справжній старт гастрономічного літа
Врахуйте, що дорослим слід з'їдати 25-36 грамів клітковини на день
І хоча ціна кусюча, багато хто вже почав тішити себе ароматними ягодами. Проте їсти полуницю можна не всім, та й вибрати правильну ягоду - теж ціла наука.
Дискусії щодо користі та шкоди різних жирів — олії, маргарину та рослинних олій — тривають уже десятиліттями.
Захворювання розвивається у кілька стадій і без своєчасного виявлення може викликати тяжкі ураження серця
Початок червня – сезон полуниці. Ягоди є корисними й смачними, але часто можуть гнити, тому для того, щоб вони якомога довше зберігалися, треба один важливий секрет.
Сильна буря класу G4 розпочалася 1 червня 2025 року, коли корональне випромінювання вдарило по магнітному полю Землі.
З початку 2025-го року маємо вже 9 подібних інцидентів, 8 з яких завершилися трагічно
Однієї або двох столових ложок оливкової олії (бажано першого віджиму) щодня зазвичай достатньо для поліпшення здоров'я серця.
Підтримка водного балансу — один із найпростіших і найдієвіших кроків до зміцнення здоров’я
Гортензії – це чудові рослини для будь-якого саду, і одна з їхніх переваг полягає у тому, що вони чудово поєднуються у композиції з іншими квітами. Та є й такі, які від гортензій краще тримати на
У літню спеку мухи стають справжнім лихом - вони з’являються в оселях із відкритими вікнами, дзижчать і псують настрій
Насіннєві олії, такі як канола та соняшникова, останнім часом привертають увагу через суперечливі твердження про їхні шкідливі наслідки
Якщо у вас іноді хрустить шия під час руху, але відсутні біль, оніміння, слабкість чи обмеження рухливості, турбуватися не варто – це не є небезпечною ситуацією
Кульбаби на присадибній ділянці вони швидко перетворюються на набридливий бур’ян, що розмножується насінням-парашутиками та псує вигляд клумб
Рослинна дієта, збагачена натуральними сполуками, відомими як метиладаптогени, здатна впливати на темпи біологічного старіння організму
