Які продукти варто їсти більше, якщо у вас високий тиск: нове дослідження
У списку є квашена капуста і кефір
23 травень 2025
У списку є квашена капуста і кефір
Білок є важливою складовою здорової дієти, що підтримує імунну систему, контроль ваги та покращуючи склад тіла
Сидячий спосіб життя в зрілому віці пов’язаний зі зменшенням об'єму мозку та когнітивним спадом – навіть у тих, хто регулярно тренується
Хоч дієтологи постійно нагадують про користь клітковини, близько 95% людей все одно не отримують її в достатній кількості
Натрій у раціоні важливий для підтримки електролітного балансу, однак коли його забагато – збільшується ризик серцевих недуг
Щоденне споживання кисломолочного сиру може суттєво вплинути на здоров’я - як позитивно, так і з можливими нюансами
Дієта має величезний вплив на довголіття, зазначив дослідник.
Часто протеїнові батончики рекламують як "здорову" альтернативу солодощам.
Полуниця - не лише смачна, а й низькокалорійна ягода. Але чи справді її можна їсти необмежено та не переживати за фігуру?
Зокрема, риба може допомогти полегшити симптоми депресії та поліпшити якість сну
Якщо ви хочете збільшити кількість омега-3 в раціоні, то можете сміливо додати лляне насіння
Експертка пояснила переваги й ризики кожного напою, а також назвала ідеальний час кавування чи чаювання
Якщо ви хочете збільшити кількість омега-3 в раціоні, то можете сміливо додати лляне насіння
Зокрема, риба може допомогти полегшити симптоми депресії та поліпшити якість сну.
Кардіолог зазначила, що користь цього фрукта для серця складно переоцінити
Дієтологи рекомендують грецький йогурт як багатий на білок продукт із низьким вмістом цукру.
Чимало людей практично не звертають увагу на вибір зубної пасти та беруть першу, що трапиться на полиці
Деякі види борошна, які здаються корисними або універсальними, насправді можуть нашкодити здоров’ю чи зіпсувати страву
Загалом, риба є чудовим джерелом повноцінного білка, що означає, що вона містить усі незамінні амінокислоти
Мʼякі та ламкі нігті можуть бути не лише косметичною проблемою, а й сигналом про те, що у щоденному житті щось іде не так
Магнітні бурі на вихідних очікуються не дуже сильні, але вони можуть спричинити погіршення самопочуття у деяких людей
Ця їжа знижує ризик хронічних захворювань
Існують продукти, які одночасно можуть бути смачною частиною дієти для діабетиків, а також забезпечити організм необхідною кількістю рідини
Кожен напій містить корисні антиоксиданти, але й також кофеїн, який підходить не всім
Магній - ключовий мінерал для здоров’я серця, м’язів і нервової системи
Щоденне вживання чорносливу може покращити рівень холестерину
Ці консерви роблять середземноморську дієту легкою та бюджетною. Дізнайтеся, якими з них запастися і як використовувати у повсякденних стравах
Дієта має величезний вплив на довголіття, зазначив дослідник
Ми любимо зелений чай і вживаємо його, бо знаємо про те, що він корисний. Але як саме? Відповіли експерти
Лікар розповів, скільки води потрібно пити людині на день, щоб не нашкодити собі
