Пʼять продуктів, які варто їсти жінкам після 50 років для міцності кісток
Аби зберегти кістки міцними, треба правильно харчуватися.
06 гру 2025
Аби зберегти кістки міцними, треба правильно харчуватися.
Тривалі відключення електроенергії призводять до порушення біологічного годинника.
На деяких продуктах часто з’являється прихована цвіль, яку не відразу видно.
Фахівці радять провести вдома самотестування, щоб визначити, чи є проблеми з ходою.
Метааналіз 52 досліджень підтвердив, що помірне споживання горіха пекан може значно покращити здоров'я серцево-судинної системи
Регулярне вживання чаю під час їжі збільшує ризик дефіциту заліза.
Відсутність ранкового прийому їжі впливає на гормони стресу та обмін речовин, що може негативно відбиватися на роботі серця та судин
Цей прості та доступні продукти є справжнім джерелом елементів
Головна зміна — додана однократна безоплатна вакцинація проти ВПЛ для дівчат віком 12–13 років найсучаснішою 9-валентною вакциною.
Пшеничний хліб часто хвалять за вміст цільного зерна, і, як наслідок, вищий рівень клітковини, вітамінів і мінералів.
Очікується підвищена геомагнітна активність - можливі магнітні бурі, які здатні впливати як на самопочуття людей
Усі сорти винограду дуже корисні, але в одному з них все ж більше антиоксидантів.
Нестача вітаміну D - часта проблема, особливо взимку. Зібрали напої, які не лише освіжають, а й допомагають підтримати імунітет та енергію.
Як відомо, калій сприяє зниженню кров’яного тиску та зменшенню ризику інсульту.
Жирна риба - найпростіший спосіб отримати омега-3 жирні кислоти, але є також і чудові рослинні джерела.
У цьому продукті є все, що потрібно для ваших кісток: кальцій, вітамін D, магній, вітамін K, а також білок.
Хоча хліб на заквасці вважають "живим" продуктом, експерти стверджують: корисні бактерії та дріжджі гинуть під час випікання.
Харчування має безпосередній вплив на те, як організм старіє, кажуть дієтологи.
Вживання цибулі не тільки вбиває бактерії, а й допомагає схуднути та контролювати рівень цукру в крові.
Закладений ніс може перетворити нічний сон та повсякденне життя на випробування.
Чому цей коренеплід став таким популярним та що корисного міститься у ньому?
Хурма містить клітковину, вітаміни та мінерали, які корисні для здоровʼя.
Багато людей полюбляють додавати до вівсянки якісь солодкі продукти.
Калій є важливим електролітом, який допомагає організму виконувати широкий спектр функцій.
До такого переліку увійшли також овочі та фрукти.
Дієтолог пояснила, що після 40 років організм найкраще працює на справжній енергії з білків і клітковини, а не на кофеїні.
Печінка щодня виконує багато важливих функцій, тому її варто підтримувати, а для цього рекомендується вживати певні продукти.
Однак, не поспішайте з додаванням до раціону продуктів з високим вмістом клітковини. Дієтолог розповіла, чим загрожує поспіх.
Є дослідження, які показують, що замочування фруктів у харчовій соді та воді може видалити два специфічних пестициди
Морква багата на речовину, що називається бета-каротин.
