Який хліб корисний для здоровʼя: експерти назвали сім видів
Кожен вид хлібу має свої переваги для здоровʼя.
19 лют 2026
Кожен вид хлібу має свої переваги для здоровʼя.
Лимонна вода з медом принесе користь при застуді, а також налагодить роботу кишківника, проте є ціла низка людей, яким такий напій не рекомендується.
Дослідники повідомили, що відмова від їжі за три години до сну та приглушене світло ввечері допомагають стабілізувати артеріальний тиск
Всі йогурти містять кальцій і білок, але справа в тому, що деякі містять доданий цукор.
Такі фактори, як вік, режим сну, час прийому їжі та загальний стан метаболізму, можуть впливати на те, як організм реагує на десерт.
Обидва фрукти є корисними для здоровʼя
Правильне харчування - основний елемент у підтримці здорового способу життя
Сніданок відіграє важливу роль у підтримці нормальної роботи травної системи, а також допомагає уникнути різких коливань рівня цукру в крові.
Фахівці наголошують, що головне звертати увагу на ступінь обробки продуктів і склад.
Мало хто знає, що час чаювання має критичне значення.
Хліб, як і будь-який інший продукт, впливає на рівень цукру в крові.
Це може впливати на засвоєння поживних речовин, рівень цукру в крові й навіть самопочуття.
Хоча їжа перед сном — це не обов’язково погано, але вживати десерти або нездорові продукти — не найкраща ідея
Розбираючи природу дискомфорту, лікарі виділяють п’ять основних причин, що руйнують наш хребет.
Вчені звернули увагу на раціон найстарішої людини у світі, щоб з’ясувати, які продукти могли вплинути на її виняткову тривалість життя.
Відомий спортивний дієтолог з Польщі Марцін Яковяк виступив із попередженням, яке змусить вас переглянути свої вечірні звички.
Високовуглеводні продукти, зокрема звичайний хліб, можуть погіршувати цей стан.
Нове дослідження показує, що позитивний вплив кави залежить від часу її вживання.
Лікарі та дієтологи, які все життя вивчають здорове старіння, дотримуються схожих принципів харчування
Активується симпатична нервова система: тривожність без причини, дратівливість, гіперконтроль та катастрофічні думки.
Ці продукти дуже різноманітні і цілком доступні.
Найбільшу користь від таких змін відчули найменш активні 20% населення.
Зелений, жовтий або плямистий банан по-різному впливає на травлення, рівень енергії та здоров’я серця.
Цей овоч набрав максимальні 100 балів зі 100 можливих, обійшовши десятки інших продуктів.
Більшість із нас з дитинства засвоїли "золоте правило": чистити зуби двічі на день.
Річ у тому, що щільність кісткової тканини є ключовим показником ризику остеопорозу.
Артеріальна гіпертензія залишається однією з найпоширеніших причин звернення до лікарів
Які овочі та фрукти варто додати до кошика та — що найголовніше — з чим їх їсти, щоб це спрацювало
Сік з цього фрукта може захищати від проблем, пов'язаних з мікробіомом кишківника.
Харчування - один із найважливіших факторів для здорового волосся.
