Яка їжа містить більше вітаміну C, ніж апельсин: експерти назвали 10 найкращих продуктів
До такого переліку увійшли також овочі та фрукти.
17 лис 2025
До такого переліку увійшли також овочі та фрукти.
Дієтолог пояснила, що після 40 років організм найкраще працює на справжній енергії з білків і клітковини, а не на кофеїні.
Печінка щодня виконує багато важливих функцій, тому її варто підтримувати, а для цього рекомендується вживати певні продукти.
Однак, не поспішайте з додаванням до раціону продуктів з високим вмістом клітковини. Дієтолог розповіла, чим загрожує поспіх.
Є дослідження, які показують, що замочування фруктів у харчовій соді та воді може видалити два специфічних пестициди
Морква багата на речовину, що називається бета-каротин.
Вісцеральний жир може бути дуже небезпечним для здоров'я, а не просто псує фігуру.
Взимку кліщі не зникають - вони впадають у сплячку, перечікуючи холод у листі, ґрунті чи норах тварин, але навіть сильні морози не здатні їх знищити
Медики розкрили, які групи людей мають повністю виключити буряк зі свого раціону, щоб не нашкодити здоров'ю
Обидва продукти багато на залізо, але це залізо різне і по-різному засвоюється організмом.
Екстрені відключення світла можуть порушувати плани, зокрема й щодо харчування
Апельсин - яскравий фрукт, який не лише тішить смаком, а є одним із найкорисніших завдяки високому вмісту вітаміну С та антиоксидантів.
Одне з досліджень показало, що у людей, які регулярно вживають каву, розвивається толерантність до впливу кофеїну на артеріальний тиск.
Ці п'ять фруктів чудово впораються з викликами і зміцнять імунітет у зимовий період.
Певні продукти перед сном здатні покращити пам’ять і концентрацію
Він не містить кофеїну, а це означає, що його можна пити в будь-який час доби.
Лікарі розповіли про корисні властивості бюджетного напою.
Чи знаєте ви, що звичну спецію варто додати до щоденного раціону для покращення здоров’я.
Продукти, багаті на флаваноли — зокрема какао, чай, яблука та ягоди — можуть захистити судини
Всьому виною корональний викид маси й дірки на Сонці.
У період з 27 по 31 жовтня 2025 року Земля очікує на низку геомагнітних бур різної інтенсивності.
Експерти з чаю уточнюють, що байховий чай - це не аналог чорного листового.
Якщо ви хочете допомогти вашому серцю, вам потрібно звернути увагу на цей інгредієнт.
Після 40 років тіло починає працювати інакше: обмін речовин сповільнюється, а ризик хронічних захворювань зростає.
Ця ягода насичує організм бета-каротином, калієм, магнієм і вітамінами A, C, E, підтримує шкіру, зір, підвищує імунітет, заспокоює нерви, знімає напругу, поліпшує сон тощо.
Те, що ви їсте перед сном, може вплинути на те, як швидко ви засинаєте, наскільки глибоко ви та наскільки бадьорим почуваєтеся наступного дня.
Ці продукти допоможуть урізноманітнити ваш раціон.
Саме ранкові звички визначають, чи зможете ви ефективно підтримувати здорову вагу та уникати переїдання.
Насіння кардамону має потужні противірусні властивості
З віком підтримка фізичної активності стає особливо важливою для здоров’я та гарного самопочуття. Навіть легкі вправи здатні покращувати силу, рухливість і рівновагу, зменшуючи ризик травм.
