Усього 5 хвилин руху на день: вчені назвали простий шлях до кращого здоров’я
Найбільшу користь від таких змін відчули найменш активні 20% населення.
16 січ 2026
Найбільшу користь від таких змін відчули найменш активні 20% населення.
Зелений, жовтий або плямистий банан по-різному впливає на травлення, рівень енергії та здоров’я серця.
Цей овоч набрав максимальні 100 балів зі 100 можливих, обійшовши десятки інших продуктів.
Більшість із нас з дитинства засвоїли "золоте правило": чистити зуби двічі на день.
Річ у тому, що щільність кісткової тканини є ключовим показником ризику остеопорозу.
Артеріальна гіпертензія залишається однією з найпоширеніших причин звернення до лікарів
Які овочі та фрукти варто додати до кошика та — що найголовніше — з чим їх їсти, щоб це спрацювало
Сік з цього фрукта може захищати від проблем, пов'язаних з мікробіомом кишківника.
Харчування - один із найважливіших факторів для здорового волосся.
Експерти наголошують: на апетит також впливають сон, фізична активність і алкоголь.
У дослідженні спостерігали за людьми з такими захворюваннями мозку, як шизофренія, велика депресія та біполярний розлад.
Причина може бути не як добавка, а в одній поширеній помилці, яка заважає засвоєнню корисних речовин.
За словами експертки, правильно побудований раціон залишається актуальним і з роками.
Зазначається, що корисних речовин у сирому кеш'ю більше, але він містить і один антинутрієнт.
Дослідження було зосереджено на рослинній хімічній речовині під назвою теобромін, яка у великій кількості міститься в какао.
Закладеність носа можна полегшити за допомогою продуктів, що стимулюють відтік слизу та зменшують запалення
Вправи стоячи активують одночасно багато груп м’язів, забезпечуючи ефективніше спалювання калорій і розвиток функціональної сили.
Психологи стверджують, що це доброзичливі екстраверти, відкриті до нових вражень.
Важливе значення має, скільки з'їсти бананів і з чим їх поєднувати.
Багато з них позитивно впливають на здоров’я серця, допомагають контролювати вагу і навіть здатні покращувати емоційний стан.
Звичайний напій з молочного відділу може підтримувати мікробіом
Дієтологи стверджують, що ця ароматна спеція може принести більше користі для здоров'я серця, ніж можна припустити.
Ці продукти є дуже корисними для здоровʼя.
Один із них – закладеність носа, яка проявляється тільки у нічний час.
Червоне м'ясо традиційно вважають лідером за вмістом заліза.
З приходом зими повертаються першіння в горлі, затяжний кашель і нескінченне відчуття втоми, але ми знаємо, як із цим боротися.
Лікарка з Буковини пояснила, чому після свят у багатьох з’являється тяжкість у шлунку, сонливість і постійна тяга до солодкого,
Чи можна людям 60+ їсти картоплю
Медики застерігають людей від поширеної помилки під час лікування застуди та грипу
Мігрень - це хронічне неврологічне захворювання, для якого характерні повторні напади сильного головного болю та супутні симптоми.
