Що буде, якщо їсти забагато білка: дієтологи попередили про ризики для здоров’я

Люди споживають багато білка, вірячи, що він допомагає їм залишатися здоровими, однак це не завжди так

Названо точну кількість білка, щоб бути здоровими та сильними

Білок є ключовим макроелементом, необхідним для підтримки здоров’я, м’язової маси та загального добробуту організму

Учені розповіли, чи може арахісова паста бути джерелом білка, і як її правильно вживати

Білок — головний макронутрієнт сучасного харчування. Останнім часом в інтернеті активно обговорюють, як важливо отримувати достатню кількість білка щодня

Що їсти, щоб швидше схуднути: 12 продуктів, у яких білка більше, ніж у яйцях

Білок особливо важливий для харчування людей, які стежать за своєю вагою.

Як заощадити на м’ясі, але не на якості раціону — ось скільки рослинної вам потрібно і як її краще приготувати

Поширена помилка — вважати, що для задоволення потреби в білку необхідно їсти великі порції м’яса

Дев’ять овочів з високим вмістом білка, які варто додати до свого раціону

Замініть м’ясо на ці смачні рослинні білки

Зволожує і насичує білком: цей напій - справжня знахідка для тих, хто піклується про здоров'я

Зволожити організм та отримати такий же ефект, як і від звичайної води, можна за допомогою звичайного молока

Білки, що рятують від запалень: дієтолог назвала чотири суперпродукти

Ці білки, що рятують від запалень та підходять для поживної й збалансованої дієти

Білок №1 для зниження рівня холестерину: що варто терміново додати в тарілку

Сотні досліджень підтвердили широкий спектр корисних для здоров'я властивостей цього продукту

Як зрозуміти, що у вас дефіцит білка у раціоні

Серйозний дефіцит білка, що проявляється у вигляді набряків, здуття живота та випадання волосся

Топ-13 продуктів, які є джерелами білка для вегетаріанців

Існує безліч рослинних продуктів, які допоможуть задовольнити всі потреби організму

Що потрібно їсти жінкам 60+ для зміцнення здоров'я: поради нутриціолога

Важливо обирати нежирні страви й методи приготування без смаження

Де більше білка в жовтку чи в білку: вчені розкрили "секретну" користь курячого яйця

Учені пояснили, чому і жовток, і білок обов'язково мають бути у вашому раціоні

Фізіотерапевтка назвала продукти з найвищим вмістом білка

Індивідуальні потреби в білку різняться і залежать від віку, статі, рівня активності та потреб здоров'я

Регулює холестерин і жири. Кардіологи назвали білок номер один, корисний для серця

Білок — один із трьох основних макронутрієнтів, необхідних для підтримки здоров’я і сили вашого організму

Експерт зі схуднення назвав "єдину поживну речовину", без якої вага не піде

Людям, які намагаються схуднути, важливо стежити за тим, щоб у раціоні було достатньо макро- і мікроелементів.

6 ситних, багатих на білки продуктів для сніданку, які допоможуть приборкати шалений апетит

У списку є яйця і сир.

Закуска №1 з високим вмістом білка для здоров'я кишківника: порада гастроентеролога

Зазначається, що знайти ідеальну закуску, яка поєднує в собі смак і поживність, може виявитися непросто

Ідеальний білковий сніданок за рецептом дієтологині. Смачно та корисно для фігури

Якщо ви стежите за фігурою, спробуйте рецепт, яким поділилася дієтологиня Керолайн Томасон

Дієтологиня розкрила, скільки яєць треба їсти, щоб схуднути

Експертка радить вживати від семи до 14 яєць на тиждень.

5 ознак нестачі білка в організмі

Білок недарма називають "будівельними цеглинами життя". Ця органічна сполука є основним компонентом всіх наших клітин і забезпечує незамінні амінокислоти, завдяки яким ми функціонуємо

8 білкових продуктів, які допоможуть скинути вагу

5 симптомів, які свідчать про нестачу білку у вашому організмі

5 симптомів, які свідчать про нестачу білку у вашому організмі

Знайдений ключ до збереження фігури

Перекушуйте після обіду білковими і соєвими продуктами.

Пробіотики можуть бути небезпечні для здоров'я

Це білок, що міститься в пшениці, житі і ячмені.