І це не погане харчування: річ №1, від якої людина набирає кілограми
Багато людей вважають, що збалансоване харчування та спорт є запорукою здоров'я та стрункої фігури
13 лют 2025
Багато людей вважають, що збалансоване харчування та спорт є запорукою здоров'я та стрункої фігури
Як недосипання впливає на наше тіло
Потрібно не забувати про регулярні заняття спортом
Недосип можна виявити за кількома ознаками.
Недосипання дуже сильно шкодить здоров'ю людей.
Найкраще спати в прохолодній кімнаті
87% людей прокидаються і лягають спати зі своїми смартфонами
У позбавлених сну мишей спостерігався підвищений рівень лейкоцитів та наростання атеросклеротичних бляшок.
Сон є важливим елементом для доброго здоров'я і гарного самопочуття, а його відсутність призводить до низки захворювань.
Навіть одна ніч поганого сну може спричини зміни генів, які відповідають за наш біологічний годинник.
