Пізня вечеря: чи небезпечно це для серця
Відмова від їжі протягом трьох годин до сну покращує показники серцево-судинного та метаболічного здоров'я
25 лют 2026
Відмова від їжі протягом трьох годин до сну покращує показники серцево-судинного та метаболічного здоров'я
У пасльонових містяться токсини, які не руйнуються повністю під час термічної обробки.
Щоб зменшити вплив магнітної бурі на самопочуття, експерти рекомендують дотримуватися режиму сну (7–9 годин), зменшити фізичні навантаження, пити достатньо води та уникати алкоголю, кави й жирної
Ці фрукти допоможуть зменшити запалення в організмі та знизити ризик захворювань.
Варто намагатися включати до раціону корисні для серця вуглеводи, білки та жири, щоб забезпечити організм різноманітними поживними речовинами та довше відчувати ситість і енергійність.
Додавання навіть найменшої кількость молока до чаю або кави може викликати здуття живота, каже фахівець
Магнітні бурі можуть негативно впливати на здоров’я людей. Попередження про магнітні бурі допомагають контролювати фактори ризику інфарктів та інсультів у дні, що передують цим типам сонячних явищ.
Неправильна пара щодня повільно руйнує опорно-руховий апарат, тому варто знати, як зменшити шкоду.
Окрім харчування і фізичних вправ, є ще дещо, що впливає на стан серця.
Окрім харчування і фізичних вправ, є ще дещо, що впливає на стан серця
Високий кровʼяний тиск є поширеним явищем та збільшує ризик серцевих захворювань та інсульту.
Радять з'їдати близько 200 г свіжої зеленої м'якоті ківі на день. Ця рекомендована кількість відповідає приблизно двом-трьом ківі щодня
У період холоду кава стає джерелом тепла, та потрібно вживати її з обережністю.
Якщо солі в організмі забагато - вона затримує рідину, і тиск на судини збільшується
Якщо у вас діабет або ви хочете йому запобігти, сніданки треба вибирати особливо відповідально.
Магнітні бурі можуть негативно впливати на здоров'я людей. Попередження про них допомагають контролювати фактори ризику інфарктів та інсультів
Особливо це важливо для жінок після 40 років, наголошує Олег Чорний
Все більше людей віддають перевагу дієтичним газованим напоям, сприймаючи їх як здоровішу заміну звичайній колі
Масштабне нове дослідження компанії Vitality спільно з Лондонською школою економіки та політичних наук (LSE) виявило, що просте правило гігієни сну "7:1" потенційно може збільшити
Якщо ви намагаєтеся стежити за своїм кров’яним тиском, вам може бути цікаво, наскільки часто сир може з’являтися на вашому сніданковому хлібі, не забуваючи про здоров’я серцево-судинної системи
Сьогодні сонячна активність буде доволі високою
Метеозалежні люди особливо відчувають зміни магнітного поля Землі. Під час магнітної бурі можливі головні болі, порушення сну, підвищена втомлюваність та дратівливість. Деякі відчувають прискорене
Квашену капусту часто називають суперфудом. У фахівця запитали, чим корисна квашена капуста - чи дійсно цей продукт покращує травлення і допомагає схуднути, і кому варто бути обережним з цим
Ви можете відмовитися від солі в їжі та займатися спортом, але ваш тиск все одно зростатиме. Цьому є одна причина, про яку мало хто здогадується.
Названо продукти, які варто робити чоловікам 50+
У постійній боротьбі з млявим травленням один маленький зелений фрукт непомітно опинився в центрі уваги медицини.
Ці продукти переповнені добавками, які неодмінно спровокують гіпертонію, тому їх краще взагалі не вживати.
Колишній критик NYT, майже два роки змінював харчові звички без ліків — схуд на 23 кг, нормалізував цукор і повернув енергію, переглянувши навіть свій раціон напоїв і поділився рецептом одного з
Картоплю демонізують прихильники низьковуглеводної дієти. Насправді цей овоч благотворно впливає на організм, тому що містить багато корисних речовин
Вже наприкінці січня українці та українки, яким виповнилося 40 років, почнуть отримувати перші сповіщення-запрошення на проходження безоплатного скринінгу.
