6 557
0
Засинайте за 2 хвилини за допомогою простого способу, який також знімає стрес
Для нього нічого не знадобиться, лише вміння контролювати свій стан.
04 лют 2025
Для нього нічого не знадобиться, лише вміння контролювати свій стан.
Лікарі розповіли про те, що необхідно робити, щоб прожити довге і щасливе життя.
Включіть у свій раціон більше овочів, фруктів та здорових жирів
Вона попередила про поширену звичку приймати душ, яка може завдати шкоди шкірі.
Занадто суворий підхід до схуднення часто веде до стресу і вигорання
Зокрема, дієтологи радять скоротити заняття кардіо і не надто знижувати свій калораж.
Зазначається, що відмовитися від солоної їжі недостатньо.
Вправи допомагають контролювати вагу і знизити рівень жиру в організмі, кров'яний тиск та запалення.
Деякі звички у харчуванні можуть призвести до певних порушень у метаболізмі,
Завдяки мозку функціонує все тіло людини. Тому ви просто зобов'язані дбати про нього.
І багатьом відмовитися від них вкрай складно
Фізичні вправи, як відомо, покращують настрій – щасливі люди надають їм пріоритет у своїй ранковій рутині.
У списку є негативний внутрішній діалог і мислення дефіциту.
Фінансова стабільність часто вимагає зважених ризиків, але люди, які живуть у бідності, зі зрозумілих причин можуть бути не схильні до цього.
У списку є залежність від минулого і відсутність чітких цілей.
Успішні лідери під час спілкування активно взаємодіють зі своєю аудиторією, кажуть фахівці.
Пам'ятайте, що успіх – це подорож, а не пункт призначення, тож не забувайте насолоджуватися процесом.
Існують звички, які буквально "висмоктують" енергію, залишаючи людей без сил на весь день
Відмовтеся від деяких моделей поведінки, через які люди від вас відвертаються
Вони непомітно спалюють гроші
Шкідливі звички гальмують розвиток
Зіпсувати своє здоров'я можна власними кухонними звичками.
Видання радить людям не боятися змін і любити себе.
Є група шкідливих звичок, які в тривалій перспективі можуть негативно вплинути на самопочуття.
При цьому любов до сала й борщу сюди не входить. Це поділяють навіть іноземців
Постійне відчуття втоми не завжди пов'язане з важкою роботою чи поганим сном.
Батьки відіграють визначальну роль у розвитку емоційного інтелекту дитини
Звички, які зроблять будь-яку жінку щасливою
Сомнологи стверджують, що послідовна підготовка до відпочинку здатна впливати на якість вашого сну.
Саме перші години після пробудження вирішують хід всього дня.
Ярослав Волощук
Людмила Осадчук
Ярослав Волощук
"Мовчання тривог". Концерт органної музики 23 лютого, 17:00 Квитки - 200 - 300 грн
"Ромео і Джульєтта" 23 лютого, 17:00 "Ромео і Джульєтта" – всесвітньовідома історія про трагічне кохання двох веронців, які поплатилися життям через ворожнечу між родинами.
Вистава "Принцеса на горошині" 23 лютого, 12:00 Квитки - 100 грн