Пшеничний чи білий хліб: дієтолог пояснила, що корисніше

Пшеничний хліб часто хвалять за вміст цільного зерна, і, як наслідок, вищий рівень клітковини, вітамінів і мінералів.

Капуста – справжня аптека на тарілці: яку обрати і як їсти правильно

Білокачанна, фіолетова, броколі, цвітна, кімчі – чим відрізняються і яку краще обрати, щоб отримати максимум користі.

Скільки вершкового масла можна їсти без шкоди: відповідь дієтологів вас здивує

Розповідаємо, яка норма вершкового масла на день для дорослого вважається корисною, а що - вже йде на шкоду.

Квашена капуста на кожен день: дієтологи розкрили всі її корисні та негативні властивості

Вам вона може подобатися через несподіваний і приємний смак, але на цей продукт ще варто звернути увагу з погляду впливу на наш організм

Що їсти для плоского живота: дієтолог назвала 8 продуктів

Розповідаємо, що спалює жир на животі та допомагає худнути

5 ознаки, що ви споживаєте багато шкідливих жирів: перевірте себе

Названо ознаки, що вказують на споживання насичених жирів

Мед, цукор чи стевія: дієтолог назвав найкращий вибір

Дешевший - не означає кращий: дієтолог пояснив, чому зелений перець є найгіршим вибором

За словами експерта, зелений перець містить значно менше біоактивних сполук, ніж його дозрілі аналоги.

Яблука чи банани: дієтолог розповів, який з цих фруктів корисніший

Кожен з цих фруктів має свої корисні властивості та приносить користь здоров'ю людини

Дієтолог назвав п'ять корисних видів чипсів

Не всі чипси шкідливі для здоров'я, є і корисні варіанти, які можна знайти в супермаркеті

Діти його обожнюють: дієтолог назвала продукт, який може допомогти при застуді

Отримання достатньої кількості води та електролітів завжди має вирішальне значення, особливо коли ви хворі

Чи корисний яєчний салат: дієтолог дав відповідь

Зазначається, що користь у яєць крадуть інгредієнти, які додають до них

Жучки в крупах не є небезпечними: лікар розповіла, як врятувати продукти

Жучки в крупах з'являються через неправильне зберігання сипких продуктів

Який сніданок найкорисніший на думку дієтологині

Дієтологиня розповіла, який сніданок найкорисніший для людини

Як краще їсти гарбузове насіння: дієтолог розповіла про важливі нюанси

Насіння гарбуза можна вживати як очищеним, так і в оболонці

Є в раціоні довгожителів: дієтологиня назвала незамінний продукт на кухні

У продукту, який експертка з довголіття вважає незамінним на своїй кухні, тонкий смак.

Дієтолог розповів, чи справді оливкова олія рятує від похмілля

Багато людей стверджує, що оливкова олія може допомогти позбутися похмілля

Чому варто вживати м’яту: дієтологи назвали сім причин

М’ята - освіжаюча, смачна і наповнена поживними речовинами.

Дієтолог дав ефективні поради для здорового травлення

Наша травна система відповідає за перетравлення і засвоєння їжі

Дієтолог пояснила, чому вночі так хочеться їсти та, що з цим робити

Чому їсти вночі погано?

Дієтолог назвав горіх, який покращує здоров'я серця

Численні дослідження показали, що горіхи макадамія знижують ризики розвитку серцево-судинних захворювань

Сувора дієта схуднути не допоможе: дієтолог розвіяла поширені міфи про ожиріння

Про цю хворобу склалося безліч міфів, які вводять людей в оману

Сосиски бувають корисними. Дієтолог поділилась дуже смачним рецептом, який не шкодить фігурі

Промислові сосиски однозначно належать до шкідливої їжі, якої варто уникати, адже більшість із них містить консерванти та надмірну кількість солі

Чи існує безпечна норма цукру та як її розрахувати: секрет від дієтолога

Ми щоденно вживаємо цукор - крім звичайного, який ми кладемо у чай чи каву ще доданий, який міститься у багатьох продуктах харчування

Що перекусити перед сном. Дієтолог порадив здорові варіанти

Що саме можна їсти?

Дієтологи розповіли про «підступні» продукти, через які можна набрати вагу

Зловживання цими продуктами здатне призвести до втрати контролю над апетитом та збільшення ваги

Коли потрібно снідати та вечеряти, щоб схуднути: дієтолог назвав ідеальний час

Життя та харчування за певним графіком допоможуть не лише схуднути, а й стати здоровими.

Як зменшити тягу до випічки та солодкого: поради дієтолога

Бажання їсти солодке та випічку в надмірних кількостях може бути пов'язаним із багатьма факторами: від психоемоційних до фізичних

Дієтолог назвала найкорисніший та найшкідливіший види кави. А яку п'єте ви?

Яка кава найшкідливіша, а яка найкорисніша

Дієтолог викрив дуже популярний міф про каву

Багато людей починають "заглушати" сонливість кави, що в підсумку призводить до безсоння