У чому найбільше вітаміну D: дієтологиня назвала 5 найкорисніших продуктів
Вітамін D потрібен для підтримки здоров'я кісток, настрою, підвищення м'язової сили, підтримки імунної функції та профілактики захворювань
10 січ 2026
Вітамін D потрібен для підтримки здоров'я кісток, настрою, підвищення м'язової сили, підтримки імунної функції та профілактики захворювань
Якщо ви приймаєте вітамін D для лікування або профілактики його дефіциту, важливо знати, що деякі добавки можуть впливати на засвоєння та ефективність цієї речовини
Нестача вітаміну D - часта проблема, особливо взимку. Зібрали напої, які не лише освіжають, а й допомагають підтримати імунітет та енергію.
Передозування часто виникає через безконтрольний прийом добавок, тож варто знати про безпечну норму.
Вітамін D - це жиророзчинний вітамін, який працює в організмі майже як гормон і впливає на багато важливих процесів.
Названо види риби, яка містить найбільше вітаміну D
Фахівці підкреслили, що зосередившись на правильному харчуванні та деяких харчових звичках, можна запросто отримувати достатню кількість вітаміну D.
Вітамін D відіграє ключову роль у підтримці здоров’я кісток, м’язів і нервів
Один з вкрай важливих для здорової роботи судинної системи вітамін назвала лікарка-кардіологиня
Певні вітаміни допомагають, щоб волосся було красивим і здоровим
Хочете схуднути без дієт та фізичних тренувань? Вихід є
При достатньому рівні вітаміну знижується запалення в організмі
Багато жінок п'ють вітамін D у таблетках.
Проблеми з волоссям, як-то рання сивина або й випадіння, можуть спричинити найрізноманітніші чинники
Дефіцит вітаміну D став справжньою епідемією сучасності, особливо в осінньо-зимовий період
Кава - це популярний напій, який люди п'ють кожного ранку. Однак, вона може перешкоджати засвоєнню деяких вітамінів
Вчені з Китаю та Сполучених Штатів детально проаналізували 99 досліджень про вплив добавок вітаміну D
Здатність засвоювати кальцій з харчових джерел знижується з віком, але експерти все одно рекомендують отримувати його з їжі, а не з добавок.
З віком в організмі відбуваються зміни, які можуть вплинути на засвоєння вітамінів і поживних речовин.
Також дефіцитні стани в 14 разів підвищували важкий перебіг хвороби
Як визначити надлишок вітаміну D.
Вітамін D не лікує депресію, не зменшує ймовірність розвитку раку та смертність від серцево-судинних хвороб, а одночасне споживання добавок кальцію та вітаміну D істотно збільшує ризик утворення
