Продукт №1 для зниження рівня холестерину: він доступнрий усім
Загалом він має безліч корисних для здоров'я властивостей і може допомогти знизити рівень холестерину.
02 чер 2025
Загалом він має безліч корисних для здоров'я властивостей і може допомогти знизити рівень холестерину.
Дієтологи та експерти з харчування не втомлюються говорити про важливість клітковини в раціоні, проте переважна більшість людей — близько 95% - регулярно недоотримують її
Вживання більшої кількості цих високоякісних вуглеводів у середньому віці може допомогти старіти повільно
Важливо обмежити ультраоброблені вуглеводи, як-от пончики та цукерки, і зосередити увагу на вуглеводах із більшою щільністю поживних речовин, як-от фрукти, овочі та цільні зерна
Червень — це справжній старт гастрономічного літа
У списку є груші та шпинат
Сіль — життєво важливий мінерал, який відіграє ключову роль у підтримці водно-сольового балансу і роботі нервової системи
Червень — це справжній старт гастрономічного літа. Саме зараз прилавки вибухають свіжими овочами й зеленню, а організм готовий до легкої, вітамінної їжі.
Найцікавіше те, що їх дуже легко включити у свій щоденний раціон, у такий спосіб урізноманітнивши страви.
Найцікавіше те, що їх дуже легко включити у свій щоденний раціон, у такий спосіб урізноманітнивши страви
Кардіолог зазначила, що користь цього фрукта для серця складно переоцінити.
Багато хто впевнений, що дотримується здорового способу життя, але деякі повсякденні звички можуть лише створювати ілюзію турботи про себе
Експерти назвали продукти, які містять навіть більше клітковини, ніж насіння чіа
Хом’яки - маленькі, милі створіння, які потребують особливої уваги до свого харчування
Дієтологи назвали продукти харчування, які можуть допомогти забезпечити більш здорове старіння
Що варто додати у раціон для зміцнення серця.
Ці два продукти в тандемі діють як природній щит
Ця їжа знижує ризик хронічних захворювань
Існують продукти, які одночасно можуть бути смачною частиною дієти для діабетиків, а також забезпечити організм необхідною кількістю рідини
Дієтолог зауважив, що при виборі корисних продуктів необхідно враховувати індивідуальні особливості організму
Лікарі попереджають, що правильне харчування може знизити ймовірність розвитку захворювань
Ціни в Україні зросли на 15%
Ці звичні продукти, об’єднані в раціоні, діють як природний щит для когнітивного здоров'я.
Нейробіолог доктор Рамон Веласкес попереджає про п’ять поширених продуктів, які можуть шкодити мозку та підвищувати ризик деменції, особливо при регулярному вживанні протягом тривалого часу.
Його нестача може викликати втому, проблеми з травленням і навіть депресію
Що найбільше подорожчає
Щоб уникнути остеопорозу та зберегти опорно-руховий апарат у хорошому стані, важливо не лише вести активний спосіб життя, а й правильно харчуватися
Європейські вчені назвали харчові продукти, які можуть допомогти жінкам і чоловікам виглядати молодше своїх років
Фото УНІАН У списку є сири та ковбаси
Якщо любите влаштовувати нічний перекус, відмовтеся від певних продуктів
