Варто їсти щодня. Чому яблука корисні та чи треба їсти шкірку — пояснюють науковці

У поєднанні з арахісовою пастою чи сиром або просто нарізаний скибочками для перекусу, цей сезонний фаворит є суперпродуктом осені.

Який сік найкорисніший для організму: експерт із дієтології розкрив важливі моменти

Яблучний сік перебуває в самому кінці списку.

Забудьте про каву: сім продуктів, які заряджають енергією на цілий день

Чорний шоколад містить невелику кількість кофеїну, який бадьорить, і теобромін – сполуку, яка може підвищити пильність.

Магнітні бурі 9 жовтня: прогноз і до чого готуватися метеозалежним

Магнітні бурі здатні впливати як на самопочуття людей, так і на роботу техніки.

Біла, жовта чи фіолетова: яка цибуля корисніша для здоровʼя і кому її треба їсти щодня

Жовта цибуля має насичений гоструватий смак і найбільший вміст кверцетину – потужного антиоксиданту.

Професор назвав українцям 5 суперфудів для здоров'я та імунітету

Секрети здорового харчування: які продукти варто їсти щодня

Неврологи назвали, що їсти для поліпшення роботи мозку

Здорове харчування уповільнює старіння мозку і знижує ризик вікового притуплення когнітивних функцій

Мед, цукор чи стевія: дієтолог назвав найкращий вибір

5 продуктів, які можна додати до яєчні, щоб зробити її ще смачнішою

Яєчня - класика сніданку, але її смак можна легко зробити ще кращим. Названо, які додають страві аромат, текстуру та насиченість.

П’ять корисних властивостей обліпихи, про які варто знати кожному

Восени вистигають жовтогарячі грона обліпихи. Ці пізні ягоди дуже важливі для харчування й у нас є аргументи для чого їх варто включити у свій раціон

Дешевший - не означає кращий: дієтолог пояснив, чому зелений перець є найгіршим вибором

За словами експерта, зелений перець містить значно менше біоактивних сполук, ніж його дозрілі аналоги.

5 продуктів, які можна додати до яєчні, щоб зробити її ще смачнішою

Названо продукти, які можна додати під час приготування яєчні

Не смажена і не пюре: названо два найкорисніші способи готувати картоплю

Картопля роками залишається одним із ключових продуктів в українській кухні.

Чи можна щодня пити трав'яний чай: які несподівані зміни відбудуться з організмом

Учені відповідають, як щоденне вживання трав'яного чаю впливає на організм. Зокрема, на травлення

Як підготуватися до сезонних захворювань: ось, що вам точно знадобиться

Період простудних захворювань у самому розпалі та ризик підхопити ГРВІ чи грип зараз дуже високий

Чи можна пити гарячий чай з медом: міфи та поради

Мед - це дуже корисний і доступний для кожного продукт. Про нього широко відомо кілька фактів: мед з окропом виділяє отруту, а сам по собі - є вітамінною бомбою

Правильне харчування: ось як зміниться ваш організм через місяць

Правильне харчування впливає не лише на вагу. Воно змінює роботу мозку, стан шкіри, рівень енергії та навіть настрій

Експерти назвали найкорисніші горіхи, які варто додати до щоденного раціону

Навіть при дотриманні дієти корисно вживати щодня горіхи.

Вітамін D: чому він потрібен організму та коли лікарі його призначають

Вітамін D - це жиророзчинний вітамін, який працює в організмі майже як гормон і впливає на багато важливих процесів.

Найстаріша жінка в світі прожила 117 років: розкрито секрети її довголіття

Причиною довголіття жінки є не лише везіння, стверджують дослідники.

Ці 5 фруктів обов'язково потрібно їсти хоча б раз на тиждень

Для здорового організму не обов'язково вибирати дорогі екзотичні фрукти

Учені назвали фрукт, здатний поліпшити метаболізм і знизити ризик діабету

Важливо розрізняти натуральні цукри, що містяться в продуктах, і додані, які часто зустрічаються в обробленій їжі.

Посівний календар на жовтень: що треба зробити і в які дні

Жовтень – місяць підготовки саду та городу до зими.

Експерти пояснили, як щоденне вживання кави впливає на здоров’я

Кава може приносити користь людині, але й викликати певні проблеми зі здоров'ям.

Лікар назвав звички, які ускладнюють перебіг грипу

В осінньо-зимовий сезон українці традиційно частіше стикаються з грипом та ГРВІ.

Кардіологи назвали найкращий перекус, який нормалізує артеріальний тиск

Існує кілька продуктів, які можуть допомогти знизити артеріальний тиск, і один із них точно є у вас у шафі.

Заліза більше, ніж у стейку: названо 8 продуктів, в тому числі і для вегетаріанців

Яловичина - чудове джерело заліза, що містить 2,5 міліграма на порцію вагою 85 г, але є й інші продукти, в яких заліза більше.

Болить поперек? Нове дослідження показало, скільки хвилин на день треба ходити

Хронічний біль у спині - одна з найпоширеніших скарг сучасної людини. Але, як виявилося, рішення може бути простим і безкоштовним, як прогулянка в парку.

Що станеться з організмом, якщо їсти груші щодня: названо переваги

Слід врахувати, що людям із захворюваннями травної системи часто рекомендують не вживати багато груш.

Як гарбузове насіння впливає на сон: правда, про яку ви могли не знати

Останніми роками кількість людей із проблемами зі сном могла збільшитися, тому будь-які "інструменти" стануть у пригоді.