Чи шкідливе солодке на ніч: дієтологи пояснили, як цукор впливає на сон
Експерти пояснили, що відбувається в організмі, якщо їсти продукти з доданим цукром незадовго до сну.
15 гру 2025
Експерти пояснили, що відбувається в організмі, якщо їсти продукти з доданим цукром незадовго до сну.
У цьому продукті є все, що потрібно для ваших кісток: кальцій, вітамін D, магній, вітамін K, а також білок.
Хурма містить клітковину, вітаміни та мінерали, які корисні для здоровʼя.
Харчування має безпосередній вплив на те, як організм старіє, кажуть дієтологи.
Вісцеральний жир може бути дуже небезпечним для здоров'я, а не просто псує фігуру.
Якщо ви хочете допомогти вашому серцю, вам потрібно звернути увагу на цей інгредієнт.
Ці продукти допоможуть урізноманітнити ваш раціон.
Дієтологи наголошують: гречка доступніша, але кіноа має унікальний набір амінокислот — про це повідомляють фахівці
Часто люди вживають цукор бездумно і не звертають уваги на свої порції, а це веде до небезпечних наслідків для здоров'я.
Виноград містить понад 1600 сполук, які разом підтримують здоров'я серця, мозку, кишківника і всього організму.
Секрет поліпшення рівня цукру в крові знаходиться у вас на кухні
Однієї або двох столових ложок оливкової олії (бажано першого віджиму) щодня зазвичай достатньо для поліпшення здоров'я серця.
Дослідження показують, що ті, хто включає фрукти в раціон, мають кращі показники цукру натщесерце та менший ризик ускладнень
Існують продукти, які одночасно можуть бути смачною частиною дієти для діабетиків, а також забезпечити організм необхідною кількістю рідини
Цей продукт містить клітковину, омега-3 та антиоксиданти
У списку є сік і кава
Сухофрукти можуть стати чудовою заміною свіжим фруктам
Історично селера та її компоненти використовувалися в традиційній народній медицині в усьому світі для лікування багатьох захворювань
Який це продукт
Ці фрукти багаті на антиоксиданти
Стреси та тривоги у сучасному житті — невіддільна частина, особливо в Україні
Можете сміливо включити його у свій раціон
Щоби за свята не набрати зайву вагу, Новий рік повинен пройти за планом.
Останні дослідження довели, що максимальною дозою є вживання 4 чашок кави на день
Ці 9 продуктів необхідно вживати усім людям.
Як вважає фахівчиня, дітям не варто давати солодкі сухі сніданки, а дорослим краще уникати занадто великої кількості вуглеводів і жиру.
Австралійські дієтологи склали список неефективних порад для того, щоб позбутися зайвої ваги.
Щоб схуднути, вам доведеться відмовитися від звичного життя.
Навіть при насиченому робочому графіку знайдіть час для повноцінного обіду в спокійній обстановці.
Не завжди солодощі заважають худнути: цей процес можуть сповільнювати інші продукти.
