Їжте їх будь-коли: 11 солодких перекусів, які не шкодять здоров'ю
Любите солодке, але хочете харчуватися правильно? Є корисні альтернативи шкідливим десертам, які задовольнять тягу до солодкого без шкоди для здоров’я
Любите солодке, але хочете харчуватися правильно? Є корисні альтернативи шкідливим десертам, які задовольнять тягу до солодкого без шкоди для здоров’я
Горіхи та сухофрукти часто вважають ідеальним варіантом для перекусу, адже вони багаті на корисні жири, вітаміни та мікроелементи
Чимало людей досі не в курсі
Вечірній час - це час відпочинку та відновлення сил. Проте, багато хто з нас любить перекусити перед сном
Вживання горіхів в перекус навіть двічі на день не викликає збільшення ваги
Що саме можна їсти?
Усі знають, що вкрай небажано перед сном ситно їсти, але навряд чи на світі знайдеться така людина, яка хоча б раз та й пізно не вечеряла.
Деякі продукти навряд чи можуть перебити голод
Перекус має поповнити запаси енергії, тому повинен бути корисним та поживним
Він є дуже важливою складовою раціону, оскільки запобігає появі гострого почуття голоду перед черговим прийомом їжі.
Перекушуйте після обіду білковими і соєвими продуктами.