Заміна одного продукту в раціон знижує холестерин і підтримує здоров’я судин
Учені з Іспанії проаналізували десятки клінічних випробувань, де порівнювали раціони з червоним м’ясом і без нього
15 жов 2025
Учені з Іспанії проаналізували десятки клінічних випробувань, де порівнювали раціони з червоним м’ясом і без нього
Холестерин є одним з основних факторів ризику розвитку атеросклерозу, ішемічної хвороби серця та інсультів
Виявляється, щоб знизити холестерин зовсім не обов'язково мучити себе дієтами, що виснажують
На підвищення рівня холестерину впливають харчування, зайва вага, малорухливий спосіб життя і куріння
Цей напій покращує імунітет, сприяє збереженню еластичності та міцності кровоносних судин, нормалізує роботу кишківника
Загалом він має безліч корисних для здоров'я властивостей і може допомогти знизити рівень холестерину.
Насіння чіа легко включити до здорового раціону, і воно відносно недорог
Такий стан, відомий як гіперхолестеринемія, може розвиватися через генетику, харчування або спосіб життя
Цей продукт містить клітковину, омега-3 та антиоксиданти
Якщо у вас підвищений холестерин, не обов’язково відмовлятися від яєць та сиру, стверджує експерт
Список цих продуктів краще записати і не боятися їх вживання
Цей фрукт також багатий на різні мікроелементи, які є корисними для організму
