Виявляється, щоб знизити холестерин зовсім не обов'язково мучити себе дієтами, що виснажують. Достатньо ввести в раціон бавовняну олію, яка знижує рівень поганого холестерину за п'ять днів.
Як з'ясували вчені, підходить для цього і оливкова олія. Обидва вони позитивно впливають на лімітний рівень. Експеримент тривав упродовж п'яти днів. Випробувані у віці від 18 до 45 років додавали оливкову або бавовняну олію в їжу, йдеться в матеріалі видання Storinka.
В результаті з'ясувалося, що останнє на 15% знижує рівень ліпопротеїнів низької густини (поганого холестерину). Загальний рівень холестерину знизився на 8%, а рівень тригліцеридів – на 30%.
Після п'яти днів на дієті з бавовняною олією рівень ліпопротеїну високої щільності (хорошого холестерину) зріс на 8%.
Під час експерименту випробувані отримували приблизно 44% необхідного рівня енергії за світло бавовняної чи оливкової олії. До раціону входили коктейлі із сироваткового шоколадного протеїну, молока, шоколадного сиропу, а також бавовняної або оливкової олії.
На думку авторів дослідження, знизити холестерин допомогла дигідростеркулінова кислота в бавовняній олії, яка захищає організм від накопичення тригліцеридів.
Тригліцериди - це один із видів жиру, накопичення якого в кровоносних судинах може призвести до інфаркту або інсульту. Високий рівень разом із поганим холестерином значно підвищує ризик серцевих захворювань.
Бавовняна олія — корисні властивості
Олія багата вітамінами B, E, PP, мононенасиченими та насиченими жирними кислотами, а також токоферолами. Такий склад робить його надзвичайно корисним для здоров'я. Крім того, воно допомагає заповнити недолік арахідонової та лінолевої кислот. Завдяки жирним кислотам воно має протизапальні та антигістамінні властивості, що позитивно впливає на імунітет.
Бавовняна олія у складі косметичних засобів для шкіри обличчя і тіла має поживну, регенеруючу, зволожуючу та пом'якшувальну дію. Зміцнює природний захисний бар'єр шкіри та допомагає утримувати воду в епідермісі. Високий вміст вітаміну Е має антиоксидантну дію.
Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням!!!
Читайте новини "МБ" у Google News | Facebook | Telegram | Viber | Instagram
