Найвідоміші довгожителі розповіли, що вони їдять та що категорично не вживають

Продукти у вашому щоденному раціоні відіграють важливу роль у вашому здоров’ї та тривалості. Т

Навіть одна порція на тиждень: як алкоголь впливає на тіло та мозок

Навіть невеликі дози алкоголю (1−2 порції на тиждень) спричиняють загибель нейронів і порушення зв’язків між ними, в гіпокампі та префронтальній корі.

Користь та шкода гарбуза: особливості цілющого овочу, норма споживання на день

Гарбуз активно застосовували для приготування різних страв, на основі овоча робили лікувальні мазі. Гарбузове насіння, так само як і сам плід, неймовірно корисне.

Відомий ведучий розкрив несподівані плани Софії Ротару та зробив тривожну заяву про її здоровʼя

Ведучий Олексій Суханов зробив неочікувану заяву про українську естрадну співачку Софію Ротару, яка після початку великої війни зникла з інформаційного простору

Ніколи не їжте авокадо, яке виглядає так

Авокадо надзвичайно популярне серед українців. Його можна знайти в більшості магазинів і на ринках.Проте варто бути обережним

Професор назвав українцям 5 суперфудів для здоров'я та імунітету

Секрети здорового харчування: які продукти варто їсти щодня

Чому авокадо швидко стає темним і чи безпечно його вживати

Коли ви розрізаєте авокадо, ви піддаєте фермент в клітинах фрукту впливу кисню з повітря.

Мед, цукор чи стевія: дієтолог назвав найкращий вибір

5 продуктів, які можна додати до яєчні, щоб зробити її ще смачнішою

Названо продукти, які можна додати під час приготування яєчні

Скільки хліба можна їсти? Денна норма та найкращий сорт

Дієтолог пояснив, чи треба відмовлятися від хліба

Як підготуватися до сезонних захворювань: ось, що вам точно знадобиться

Період простудних захворювань у самому розпалі та ризик підхопити ГРВІ чи грип зараз дуже високий

Чи можна пити гарячий чай з медом: міфи та поради

Мед - це дуже корисний і доступний для кожного продукт. Про нього широко відомо кілька фактів: мед з окропом виділяє отруту, а сам по собі - є вітамінною бомбою

Які перекуси корисні для печінки: науковці назвали варіанти

Деякі продукти для печінки корисні, і є перекуси, які, можливо, варто включити в раціон, щоб підтримувати хороший стан цього органу.

Вітамін D: чому він потрібен організму та коли лікарі його призначають

Вітамін D - це жиророзчинний вітамін, який працює в організмі майже як гормон і впливає на багато важливих процесів.

Календар магнітних бур на жовтень 2025: відомі дні підвищеної активності

Жовтень 2025 року буде місяцем, коли магнітні бурі можуть впливати на емоційний та фізичний стан

Ароматна спеція, яка зробить чай дуже корисним для здоров’я

Осінь — час, коли хочеться тепла й турботи. Саме тоді на допомогу приходять напої, які не лише зігрівають, а й підтримують імунітет.

Кардіологи назвали найкращий перекус, який нормалізує артеріальний тиск

Існує кілька продуктів, які можуть допомогти знизити артеріальний тиск, і один із них точно є у вас у шафі.

Солодка користь: дієтологи назвали головні переваги винограду

Дієтологи наголошують, що виноград може стати простим і смачним способом підтримати здоров’я

Найшкідливіша кавова звичка, якої варто позбутися негайно

Ця звичка може позбавити напій смаку та навіть користі

Де найбільше заліза: назвали 8 корсиних продуктів

Залізо допомагає організму виробляти здорову кров, яка доставляє кисень по всьому тілу.

Чому смалець варто повернути у свій раціон: користь забутого продукту

Раніше смалець був основним продуктом харчування в традиційній слов'янській і німецькій кухнях

Покращують роботу кишківника та багаті на вітаміни: дієтологи назвали 6 найкращих сухофруктів

Всупереч поширеній думці, не завжди потрібно вибирати свіжі фрукти, щоб отримати максимум користі

Боби – дешевий суперфуд для довголіття: чотири види, що продовжать життя

Кожен з сортів приносить користь організму, але деякі мають унікальні властивості, що роблять їх ефективними для підтримки довголіття

П'ять вправ, які спалюють найбільше калорій за 30 хвилин

Не всі вправи однаково корисні для спалювання калорій. Деякі менш відомі активності можуть витратити в рази більше енергії, ніж традиційний біг чи велосипед.

Що буде, якщо часто їсти гарбуз: 5 неочікуваних змін в орагнізмі

Гарбуз - не лише символ осені, а й справжнє джерело користі для здоров’я

Вісім фруктів, які допоможуть знизити тиск

Людям, які страждають на гіпертонію, може бути корисно додати їх у свій раціон

Названо дев'ять продуктів для збереження молодості і краси

Правильні продукти цілюще позначаються на стані здоров'я, красі, молодості людини

Продукти, що підвищують гемоглобін: рослинний раціон для здоров’я крові

Багато рослинних продуктів здатні м’яко, але ефективно підтримувати рівень заліза і покращувати склад крові.

Що буде з тиском, якщо їсти яблуко щодня: кардіолог розкрив переваги

Дослідження виявило, що вживання одного середнього яблука на день пов'язане з помірним поліпшенням артеріального тиску і не тільки

Природний детокс: сезонний овоч, який підтримує здоров’я серця, гормональну і травну системи

У цього овоча всі частини є смачні і корисні: листя, стебла, корінь, сік, насіння.