Як не натрапити на псевдоволонтерів: кіберполіцейський з Чернівців дав поради
На що варто звертати увагу
15 лип 2025
На що варто звертати увагу
На зміну потужній затяжній магнітній бурі на Землю почав впливати новий магнітний шторм.
Період стабільної геомагнітної ситуації закінчився, на Землю впливає потужна магнітна буря, яка триватиме кілька днів
Кава найкраще підходить для швидкого отримання енергії, сплеску розумової активності, а матча – для збереження стійкої уваги
Абрикоси багаті необхідними поживними речовинами, клітковиною та антиоксидантами, що сприяють доброму здоров'ю.
Кардіологи відзначили їхню користь саме для серця.
Хоча швидкість обміну речовин багато в чому залежить від спадковості, її можна прискорити, якщо збільшити м’язову масу.
Експерти висловилися щодо вживання цих напоїв зранку.
Майже 90% дорослих не споживають рекомендовану кількість овочів.
Достатньо одного авокадо на день, щоб спати довше. Розповідаємо, як цей фрукт діє на гормони сну, рівень цукру в крові й навіть на стрес.
Олія може не підходити для смаження, але бути корисною у салатах.
Теплові ураження – це стани, які виникають при надмірному перебуванні під дією високих температур та супроводжуються нездатністю організму до ефективної терморегуляції. В такому випадку наше тіло не
Ефект для здоров’я буде помітний через 8 тижнів, кажуть науковці
Антоціаніни, які містяться в цьому продукті, дозволяють судинам розслабитися, що сприяє зниженню тиску.
Якими б корисними не були фрукти, важливо з ними не переборщити.
Достатньо одного авокадо на день, щоб спати довше. Розповідаємо, як цей фрукт діє на гормони сну, рівень цукру в крові й навіть на стрес.
Ви могли не знати про це і просто вживати чай, бо це смачно, але виявляється, що і корисно.
Їх регулярне вживання принесе величезну користь як серцю, так і судинам.
Гречка містить значну кількість клітковини та рослинних сполук, що можуть сприяти здоров’ю серця та допомагати знижувати рівень цукру в крові
Щоб вибрати якісний та смачний продукт, потрібно знати кілька нюансів про полуницю
Вибір між лососем і куркою для білкового раціону — часта дилема, адже обидва продукти є чудовими джерелами білка
Солодка, соковита і майже безкалорійна: полуниця не лише радує смаком, а й приносить користь здоров’ю.
Коли найкраще пити чай для максимальної користі для здоров'я
Рукола — дуже легка, дієтична трава, в якій міститься всього 25 калорій на 100 г. Попри смакові якості, мало хто здогадується про корисні властивості руколи
Колись поради їсти більше клітковини могли здаватися нудними — усе-таки це не "найгучніша" поживна речовина.
Навіть у найтепліші дні можна несподівано злягти з нежитю, температурою та болем у горлі
За словами медиків, клітковина в черешні допомагає підтримувати здоров'я травної системи
Червень — це справжній старт гастрономічного літа
Врахуйте, що дорослим слід з'їдати 25-36 грамів клітковини на день
І хоча ціна кусюча, багато хто вже почав тішити себе ароматними ягодами. Проте їсти полуницю можна не всім, та й вибрати правильну ягоду - теж ціла наука.
