Сім причин швидкого набору ваги, про які не усі знають

Причин швидкого набору ваги може бути багато. Це може бути спричинене зміною способу життя або ж вказувати на серйозні проблеми зі здоровʼям

Що корисніше для здоров'я кісток - чай чи кава: учені дали чітку відповідь

Дослідники виявили одну корисну властивість чаю

Для шкіри та фігури: чим корисний холодець для здоров’я

Холодець у раціоні має корисні властивості для здоров’я.

Солодка, але підступна: кому хурма корисна, а кому категорично не можна

Серед усіх рослинних джерел саме хурма містить найбільше йоду, який підтримує роботу щитоподібної залози.

Дієтологи назвали вісім продуктів, у яких заліза набагато більше, ніж у яловичині

Хоча яловичина є чудовим джерелом заліза, що містить 2,5 міліграма (мг) на порцію вагою 85 грамів, є й інші продукти, в яких заліза ще більше, ніж у стейку

Який хліб є найкориснішим для бутербродів: дієтологи дали важливу пораду

Наразі є великий вибір різного хліба, але не всі види є корисними

Не ризикуйте здоровʼям: кому не варто їсти багато куті на Святвечір

Попри те, що кутя дуже смачна і корисна для здоров’я, бо містить натуральні інгредієнти, деяким людям варто відмовитися від неї

Що відбувається з організмом, якщо їсти лимони щодня: 7 корисних змін

Лимони корисні для імунітету, серця і шкіри.

Землю накриє потужна магнітна буря: чого очікувати метеозалежним людям

У такі дні рекомендується більше відпочивати, уникати стресів і перевтоми

Їжте виноград в цей час для насичення енергією та покращення сну

Користь винограду залежить не лише від сорту й кількості, а й від часу його вживання.

Не їжте це при застуді та грипі: які продукти затримують одужання

Медики попереджають, що популярна "комфортна їжа" та народні методи на кшталт "перцю з горілкою" можуть зіграти злий жарт і лише затягнути одужання

З м’ясом чи без: скільки білка потрібно вживати і в якій кількості продуктів його достатньо

Незалежно від того, чи віддаєте ви перевагу м’ясу, тофу або іншим джерелам, білок — ключовий елемент збалансованого харчування

Ці чотири комбінації спецій повністю замінять сіль без втрати смаку

Більшість солі у раціоні українців походить з ультраоброблених продуктів, а не з домашньої сільниці, що непомітно руйнує серце і судини

Сплять по 4 години і добре почуваються: вчені з'ясували, які люди на це здатні

Більшість із нас ставиться до сну як до простої норми: потрібно обов'язково спати вісім годин щоночі, щоб потім не "вирубуватися". Однак існує крихітна частина людей, які повністю

Ранкова помилка: шість напоїв, які ніколи не слід пити натщесерце

Деякі популярні напої, з яких багато хто починає свій день, можуть подразнювати слизову шлунка, якщо пити їх натщесерце

Які вітаміни не можна поєднувати: лікарі пояснили найпоширеніші помилки

Неправильне поєднання добавок може призвести до того, що одні речовини блокуватимуть засвоєння інших.

10 продуктів, які миттєво приборкають потяг до солодкого

7 продуктів, які легко замінять добавки з магнієм: є у кожного вдома

Названо продукти, які містять магній

Апельсиновий сік вміє "перепрограмувати" наші гени

Дослідження показало, що компоненти соку (переважно антиоксиданти-флавоноїди) працюють як оператори пульт

Сонячна активність б'є рекорди: Землю накриє сильна магнітна буря 4 грудня

Вона буде особливо відчутною для метеочутливих

Кава може сповільнити біологічне старіння - дослідження науковців

Вчені припускають, що позитивний ефект пов'язаний із потужними антиоксидантами, що містяться у каві

Ця звичка вранці призводить до різкого підвищення тиску

Ця помилка впливає на гормони стресу та обмін речовин, що може негативно відбиватися на роботі серця та судин

Не додавайте цей фрукт у смузі: причина здивує

Названо фрукт, який не варто додавати у смузі

Ця помилка вранці призводить до різкого підвищення тиску

Поширена ранкова звичка, через яку підіймається тиск

Критичний момент. Вчені назвали вік, після якого організм важче відновлюється

Дослідники розглядають старіння як баланс між пошкодженням організму та його відновленням

Що не можна приймати одночасно з вітаміном D: чотири небажані добавки

Якщо ви приймаєте вітамін D для лікування або профілактики його дефіциту, важливо знати, що деякі добавки можуть впливати на засвоєння та ефективність цієї речовини

Їжа, що працює на сон: корисна вечеря для бадьорого ранку

Сон є важливим складником нашого здоров’я та енергії на весь день. Проте багатьом людям важко заснути або вони часто прокидаються вночі

Дієтологиня назвала найкращий чай для здоров'я шлунка

Якщо ви страждаєте від газів, здуття або інших проблем із животом, чаї для травлення можуть допомогти.

Який сорт меду найкорисніший і чи можна його гріти: порада пасічника

Користь цього продукту безсумнівна, але кожний сорт трохи відрізняється за впливом на здоров'я

Останні дні листопада - з магнітними бурями: на кого вплинуть найсильніше

Можливі перебої в роботі техніки та погіршення самопочуття у чутливих людей.