Більшість із нас ставиться до сну як до простої норми: потрібно обов'язково спати вісім годин щоночі, щоб потім не "вирубуватися". Однак існує крихітна частина людей, які повністю
Деякі популярні напої, з яких багато хто починає свій день, можуть подразнювати слизову шлунка, якщо пити їх натщесерце
Неправильне поєднання добавок може призвести до того, що одні речовини блокуватимуть засвоєння інших.
Названо продукти, які містять магній
Дослідження показало, що компоненти соку (переважно антиоксиданти-флавоноїди) працюють як оператори пульт
Вона буде особливо відчутною для метеочутливих
Вчені припускають, що позитивний ефект пов'язаний із потужними антиоксидантами, що містяться у каві
Ця помилка впливає на гормони стресу та обмін речовин, що може негативно відбиватися на роботі серця та судин
Названо фрукт, який не варто додавати у смузі
Поширена ранкова звичка, через яку підіймається тиск
Дослідники розглядають старіння як баланс між пошкодженням організму та його відновленням
Якщо ви приймаєте вітамін D для лікування або профілактики його дефіциту, важливо знати, що деякі добавки можуть впливати на засвоєння та ефективність цієї речовини
Сон є важливим складником нашого здоров’я та енергії на весь день. Проте багатьом людям важко заснути або вони часто прокидаються вночі
Якщо ви страждаєте від газів, здуття або інших проблем із животом, чаї для травлення можуть допомогти.
Користь цього продукту безсумнівна, але кожний сорт трохи відрізняється за впливом на здоров'я
Можливі перебої в роботі техніки та погіршення самопочуття у чутливих людей.
Жирна риба - хороше джерело омега-3 жирних кислот, які важливі, оскільки організм людини не виробляє їх самостійно
Передозування часто виникає через безконтрольний прийом добавок, тож варто знати про безпечну норму.
Правильний режим дня, відпочинок і достаток води допомагають легше переживати такі періоди.
Існують важливі нюанси у їхніх поживних властивостях та впливі на організм
Обидва ці напої корисні для здоров'я, а також принесуть користь тим, хто на дієті.
Хурма містить клітковину, вітаміни та мінерали, які корисні для здоровʼя.
Фініки - багате джерело поживних речовин, але які їхні переваги для здоров'я, знають не всі.
У мережі є чимало інформації про так звану "верхню межу споживання білка"
Вітамін B12 відіграє ключову роль у роботі нервової системи, кровотворенні та енергетичному обміні.
Вітамін B12 відіграє ключову роль у роботі нервової системи, кровотворенні та енергетичному обміні.
Якщо ви прагнете урізноманітнити раціон корисними цільнозерновими продуктами і при цьому дбаєте про здоров’я серця, зверніть увагу на булгур
Щоб з'ясувати, як ходьба відображається на стані мозку, вчені проаналізували дані майже 300 дорослих віком від 50 до 90 років
Пребіотики і пробіотики давно вважаються ключовими елементами здоров'я кишківника, але їхню роль часто плутають. Час би розібратися в цьому питанні.
