Що треба знати про високий рівень холестерину – і чому це важливо
На підвищення рівня холестерину впливають харчування, зайва вага, малорухливий спосіб життя і куріння
06 лип 2025
На підвищення рівня холестерину впливають харчування, зайва вага, малорухливий спосіб життя і куріння
Завдяки насиченому складу малина має протизапальний ефект
Користь та протипоказання, що лікує "королівська ягода"
Це простий, недорогий, але надзвичайно цінний продукт
Влітку чимало людей відвідують басейни – аби охолодитися та активно провести дозвілля. Та навіть коротке занурення може загрожувати подразненням очей, почервонінням і печінням
Теплові ураження – це стани, які виникають при надмірному перебуванні під дією високих температур та супроводжуються нездатністю організму до ефективної терморегуляції. В такому випадку наше тіло не
Є одна практика, яка часто недооцінюється
Деяким людям слід з обережністю вживати цей листовий овоч
Ви могли не знати про це і просто вживати чай, бо це смачно, але виявляється, що і корисно.
Про всі ризики розповіли фахівці
Літні фрукти містять потужні сполуки, які допомагають підтримувати гормональний баланс і боротися із запаленням.
Рукола — дуже легка, дієтична трава, в якій міститься всього 25 калорій на 100 г. Попри смакові якості, мало хто здогадується про корисні властивості руколи
За словами медиків, клітковина в черешні допомагає підтримувати здоров'я травної системи
І хоча ціна кусюча, багато хто вже почав тішити себе ароматними ягодами. Проте їсти полуницю можна не всім, та й вибрати правильну ягоду - теж ціла наука.
Фахівці порадили, чим її замінити.
Цей чай має найбільше клінічних даних, які вказують на те, що його регулярне вживання пов'язане з поліпшенням артеріального тиску
Серце – унікальний орган, який щодня працює без зупину, щоб забезпечувати кровообіг у всьому організмі
Насіннєві олії, такі як канола та соняшникова, останнім часом привертають увагу через суперечливі твердження про їхні шкідливі наслідки
Часте вживання риби, попри її репутацію як корисного продукту, може нести серйозну загрозу здоровʼю
Ця ягода не лише має приємний кисло-солодкий смак, а й надзвичайно корисна.
Рослинна дієта, збагачена натуральними сполуками, відомими як метиладаптогени, здатна впливати на темпи біологічного старіння організму
Часто те, що продається у магазині, є не корисним продуктом, а звичайним десертом.
Виняткові властивості банана та характерний солодкий смак роблять його одним із найбільш популярних фруктів у супермаркетах
Мигдаль і фісташки - популярні горіхи, які часто включають до здорового раціону
Кефір має рідшу консистенцію, ніж йогурт, тому його часто використовують як напій
Раніше було встановлено, що уповільнення темпу приймання їжі сприяє зниженню спожитого обсягу
Важливо обмежити ультраоброблені вуглеводи, як-от пончики та цукерки, і зосередити увагу на вуглеводах із більшою щільністю поживних речовин, як-от фрукти, овочі та цільні зерна
Як Альфа-гал синдром змінює раціон і чому тисячі випадків досі не діагностовані
Фрукти вже давно стали об'єктом суперечок у світі здорового харчування
Звичка дрімати після сигналу краде близько 11 хвилин щодня, що дорівнює цілій ночі сну на місяць
