Їжа, що працює на сон: корисна вечеря для бадьорого ранку
Сон є важливим складником нашого здоров’я та енергії на весь день. Проте багатьом людям важко заснути або вони часто прокидаються вночі
29 лис 2025
Сон є важливим складником нашого здоров’я та енергії на весь день. Проте багатьом людям важко заснути або вони часто прокидаються вночі
Якщо ви страждаєте від газів, здуття або інших проблем із животом, чаї для травлення можуть допомогти.
Користь цього продукту безсумнівна, але кожний сорт трохи відрізняється за впливом на здоров'я
Можливі перебої в роботі техніки та погіршення самопочуття у чутливих людей.
Жирна риба - хороше джерело омега-3 жирних кислот, які важливі, оскільки організм людини не виробляє їх самостійно
Передозування часто виникає через безконтрольний прийом добавок, тож варто знати про безпечну норму.
Правильний режим дня, відпочинок і достаток води допомагають легше переживати такі періоди.
Існують важливі нюанси у їхніх поживних властивостях та впливі на організм
Обидва ці напої корисні для здоров'я, а також принесуть користь тим, хто на дієті.
Хурма містить клітковину, вітаміни та мінерали, які корисні для здоровʼя.
Фініки - багате джерело поживних речовин, але які їхні переваги для здоров'я, знають не всі.
У мережі є чимало інформації про так звану "верхню межу споживання білка"
Вітамін B12 відіграє ключову роль у роботі нервової системи, кровотворенні та енергетичному обміні.
Вітамін B12 відіграє ключову роль у роботі нервової системи, кровотворенні та енергетичному обміні.
Якщо ви прагнете урізноманітнити раціон корисними цільнозерновими продуктами і при цьому дбаєте про здоров’я серця, зверніть увагу на булгур
Щоб з'ясувати, як ходьба відображається на стані мозку, вчені проаналізували дані майже 300 дорослих віком від 50 до 90 років
Пребіотики і пробіотики давно вважаються ключовими елементами здоров'я кишківника, але їхню роль часто плутають. Час би розібратися в цьому питанні.
Магнітні бурі впливають на атмосферний тиск, через це деякі люди можуть відчувати головний біль, втому та стрес
Наукові дані свідчать, що цей простий кукурудзяний продукт один із найбільш корисних перекусів, якщо приготувати його правильно
Навіть правильно закатані банки з часом можуть становити загрозу
Прийом добавок і вітамінів може поліпшити загальний стан здоров'я, але час і комбінації мають значення.
Гарбузове та соняшникове насіння — справжня суперїжа. Одне багате білком, інше — клітковиною й магнієм. Ось як отримати максимум користі.
З високим кров'яним тиском, або гіпертонією, стикається майже половина дорослого населення
Вибір жирів і олій у кулінарії величезний, і кожна з них має свій унікальний смак і поживні властивості
Один простий секрет, щоб деруни не темніли та залишались апетитними після смаження.
Поряд із ліками суттєву роль у контролі тиску відіграє спосіб життя, зокрема щоденні звички
Посуд, який може бути токсичним: що радять лікарі
На Київщині зафіксовано спалах хвороби Коксакі, захворіло 13 дітей
Фахівці назвали продукти, які допомагають боротися з вірусами й підтримують енергію навіть узимку.
Метеозалежним людям варто бути обережними
