Що відбувається з організмом, якщо їсти лимони щодня: 7 корисних змін

Лимони корисні для імунітету, серця і шкіри.

Землю накриє потужна магнітна буря: чого очікувати метеозалежним людям

У такі дні рекомендується більше відпочивати, уникати стресів і перевтоми

Їжте виноград в цей час для насичення енергією та покращення сну

Користь винограду залежить не лише від сорту й кількості, а й від часу його вживання.

Не їжте це при застуді та грипі: які продукти затримують одужання

Медики попереджають, що популярна "комфортна їжа" та народні методи на кшталт "перцю з горілкою" можуть зіграти злий жарт і лише затягнути одужання

З м’ясом чи без: скільки білка потрібно вживати і в якій кількості продуктів його достатньо

Незалежно від того, чи віддаєте ви перевагу м’ясу, тофу або іншим джерелам, білок — ключовий елемент збалансованого харчування

Ці чотири комбінації спецій повністю замінять сіль без втрати смаку

Більшість солі у раціоні українців походить з ультраоброблених продуктів, а не з домашньої сільниці, що непомітно руйнує серце і судини

Сплять по 4 години і добре почуваються: вчені з'ясували, які люди на це здатні

Більшість із нас ставиться до сну як до простої норми: потрібно обов'язково спати вісім годин щоночі, щоб потім не "вирубуватися". Однак існує крихітна частина людей, які повністю

Ранкова помилка: шість напоїв, які ніколи не слід пити натщесерце

Деякі популярні напої, з яких багато хто починає свій день, можуть подразнювати слизову шлунка, якщо пити їх натщесерце

Які вітаміни не можна поєднувати: лікарі пояснили найпоширеніші помилки

Неправильне поєднання добавок може призвести до того, що одні речовини блокуватимуть засвоєння інших.

10 продуктів, які миттєво приборкають потяг до солодкого

7 продуктів, які легко замінять добавки з магнієм: є у кожного вдома

Названо продукти, які містять магній

Апельсиновий сік вміє "перепрограмувати" наші гени

Дослідження показало, що компоненти соку (переважно антиоксиданти-флавоноїди) працюють як оператори пульт

Сонячна активність б'є рекорди: Землю накриє сильна магнітна буря 4 грудня

Вона буде особливо відчутною для метеочутливих

Кава може сповільнити біологічне старіння - дослідження науковців

Вчені припускають, що позитивний ефект пов'язаний із потужними антиоксидантами, що містяться у каві

Ця звичка вранці призводить до різкого підвищення тиску

Ця помилка впливає на гормони стресу та обмін речовин, що може негативно відбиватися на роботі серця та судин

Не додавайте цей фрукт у смузі: причина здивує

Названо фрукт, який не варто додавати у смузі

Ця помилка вранці призводить до різкого підвищення тиску

Поширена ранкова звичка, через яку підіймається тиск

Критичний момент. Вчені назвали вік, після якого організм важче відновлюється

Дослідники розглядають старіння як баланс між пошкодженням організму та його відновленням

Що не можна приймати одночасно з вітаміном D: чотири небажані добавки

Якщо ви приймаєте вітамін D для лікування або профілактики його дефіциту, важливо знати, що деякі добавки можуть впливати на засвоєння та ефективність цієї речовини

Їжа, що працює на сон: корисна вечеря для бадьорого ранку

Сон є важливим складником нашого здоров’я та енергії на весь день. Проте багатьом людям важко заснути або вони часто прокидаються вночі

Дієтологиня назвала найкращий чай для здоров'я шлунка

Якщо ви страждаєте від газів, здуття або інших проблем із животом, чаї для травлення можуть допомогти.

Який сорт меду найкорисніший і чи можна його гріти: порада пасічника

Користь цього продукту безсумнівна, але кожний сорт трохи відрізняється за впливом на здоров'я

Останні дні листопада - з магнітними бурями: на кого вплинуть найсильніше

Можливі перебої в роботі техніки та погіршення самопочуття у чутливих людей.

Скільки разів на тиждень можна їсти рибу: дієтологиня дала пояснення

Жирна риба - хороше джерело омега-3 жирних кислот, які важливі, оскільки організм людини не виробляє їх самостійно

Може викликати серйозні розлади: 6 головних ознак передозування вітаміном D

Передозування часто виникає через безконтрольний прийом добавок, тож варто знати про безпечну норму.

Магнітні бурі 26 листопада: чого очікувати метеозалежним людям

Правильний режим дня, відпочинок і достаток води допомагають легше переживати такі періоди.

Свіжі фрукти чи сухофрукти - що корисніше: дієтологи зробили порівняння

Існують важливі нюанси у їхніх поживних властивостях та впливі на організм

Яка кава найкорисніша: вчені розповіли, яку краще пити на дієті

Обидва ці напої корисні для здоров'я, а також принесуть користь тим, хто на дієті.

Які корисні властивості має хурма та як її їсти: зараз сезон цього фрукту

Хурма містить клітковину, вітаміни та мінерали, які корисні для здоровʼя.

Дієтологи назвали три важливі переваги фініків для здоров'я

Фініки - багате джерело поживних речовин, але які їхні переваги для здоров'я, знають не всі.