Дієтологи назвали 8 продуктів, в яких вітаміну B12 набагато більше, ніж у яйцях
Ці продукти дуже різноманітні, і серед них є навіть варіант для тих, хто дотримується рослинної дієти.
18 січ 2026
Ці продукти дуже різноманітні, і серед них є навіть варіант для тих, хто дотримується рослинної дієти.
Неправильне поєднання добавок може призвести до того, що одні речовини блокуватимуть засвоєння інших.
Чому варто вранці приймати коензим Q10
Суп - доволі популярна страва на столах українців. А в дитинстві це був обов'язковий прийом їжі в обідню пору. Проте з часом лікарі почали говорити, що насправді це не необхідна страва в раціоні. Чи
Регулярний прийом цих нутрієнтів допомагає зменшити ризик дефіциту та підтримує загальний стан організму
Вітамін B12 відіграє ключову роль у роботі нервової системи, кровотворенні та енергетичному обміні.
Як правильно скласти меню, щоб залишатися бадьорим і здоровим у зрілому віці.
Прийом добавок і вітамінів може поліпшити загальний стан здоров'я, але час і комбінації мають значення.
Селера - низькокалорійний овоч, багатий на вітаміни, мінерали та антиоксиданти.
Крім усього іншого, ця речовина має тісний зв'язок з режимом сну
Сьогодні все більше людей цікавляться тим, як підтримати організм у ритмі швидкого життя. І саме Біодобавки стають хорошим помічником. Вони допомагають заповнити дефіцит поживних речовин, вітамінів
Зелений чай може знижувати засвоєння деяких вітамінів і мікроелементів
Навіть найкорисніша добавка може втратити ефективність, якщо поєднувати її з певними продуктами.
Що буде, якщо часто їсти гарбуз?
Червень — це справжній старт гастрономічного літа. Саме зараз прилавки вибухають свіжими овочами й зеленню, а організм готовий до легкої, вітамінної їжі.
Учасниками цього експерименту були 900 людей
Овоч є цінним джерелом вітамінів та клітковини для вашого здоров'я
Навіть найкращі добавки з залізом можуть виявитися марними, якщо припускатися поширених помилок при їх вживанні
Вітамін D — один із найважливіших мікроелементів для здоров’я
Квітень - це період міжсезоння, коли організм відчуває нестачу корисних речовин після зими та потребує додаткової підтримки
Вітаміну K не приділяється стільки уваги, як поживним речовинам, таким як вітамін C або D, але він важливий для здоров’я та міститься в зелених листових овочах та інших продуктах
Чим корисний для здоров'я топінамбур
Щитоподібна залоза відіграє ключову роль у регулюванні метаболізму та гормональному балансі організму
Після зими шкіра потребує особливого догляду та ретельного зволоження.
Після зими шкіра потребує особливого догляду та ретельного зволоження
Ковбаси, солодощі й консерви лише погіршують симптоми депресії
Під час хвороби раціон має бути не лише різноманітним, але й корисним.
Кальцій - це життєво важливий мінерал, необхідний для міцних кісток, здорових зубів, нормальної роботи серця та м’язів
Дослідження показали, що магній допомагає організму регулювати функції нервів і м’язів
Салат надає стравам яскравості та різноманітності, тому варто ретельно обирати зелень
