Виконайте ці вісім вправ, щоб перевірити своє тіло на силу та міцність

Фізична активність є неодмінною частиною здорового способу життя

Дві вправи, які потрібно робити щотижня після 40, щоб не втратити силу

Люди повинні регулярно виконувати два види вправ, щоб залишатися сильними та активними у житті

Повсякденні дії, які здатні замінювати собою заняття спортом

Для позитивного впливу на здоров’я досить від 30 секунд до 2 хвилин

Лікар назвав корисні для серця вправи, які потрібно виконувати після 30 років

Після 30 років лікар рекомендує виконувати ряд вправ, таких як кардіотренування та силові вправи для покращення здоров'я

Зникне біль у спині: тренер назвала шість корисних вправ для зміцнення м'язів

Болю у спині можна позбутися за допомогою простих вправ

Має спробувати кожен: тренер назвав 4 вправи для перевірки міцності пресу

Фізичні вправи допомагають не лише схуднути, а й зміцнити прес

П’ять ранкових вправ, які роблять здоров’я міцнішим

Ці ранкові заняття допомагають зробити здоров’я набагато міцнішим

5 ефективних вправ для жінок, щоб накачати гарні ноги

Красиві спортивні ноги — запорука успіху

Метод спринту: як не втрачати концентрацію і виконувати багато завдань

Коли у вас багато роботи, коротка перерва може мати катастрофічні наслідки для вашої продуктивності

Зменшує проблеми із серцем: ця проста звичка продовжить життя та збереже здоров'я

Учені дійшли висновку, що ця вправа зменшує ризики смерті від серцево-судинних проблем.

Почала робити вправи після 50 років: історія чернівчанки, яка заснувала студію йоги

Людмила Мартиненко на власному прикладі доводить, що позитивно мислити і змінити власне життя можливо

Щоб голова не паморочилася: як швидко впоратися з цією неприємністю без ліків

Які способи допоможуть швидко впоратися із запамороченням

Як навчитися не тривожитися: дві прості вправи

Всі ми потребуємо ніжності та уваги до наших важких думок і нестерпних почуттів

3 види фізичних вправ, які допоможуть покращити здоров'я серця і судин

Це найкращий варіант для профілактики захворювань серцево-судинної системи.

Як навчитися гарно говорити: корисні поради

Кілька вправ допоможуть навчитися гарно говорити.

3 види фізичної активності, які подовжують життя

Довголіття вам забезпечено!

Користь тренажерного залу для жінок*

Чому корисно займатися в тренажерному залі? Де займатися? Розвиток фізичної сили. Формування красивої фігури. Зовнішня тендітність та внутрішня сила. Зміцнення м’язового корсету. Загальне зміцнення

Як чоловікам натренувати м’язи для кращого сексу: поради, що допоможуть

Про спеціальні вправи розповів професор БДМУ, уролог Валерій Зайцев

ТОП-3 вправи, які допоможуть зменшити біль у спині

Регулярно займайтеся спортом і ви зможете запобігти будь-яким нападам болю в спині

Як в домашніх умовах позбутися целюліту

Целюліт найчастіше проявляється в області сідниць і стегон, роблячи шкіру схожою на апельсинову кірку

5 простих порад для бадьорого ранку, які варто випробувати

Як вберегти зір: корисні поради на щодень

Три правила міцного здоров'я, які варто робити кожному

Прості вправи, які допоможуть впоратися із переїданням

Якщо їсти дуже швидко, то процес травлення буде порушений

5 простих порад для бадьорого ранку, які варто випробувати

5 нескладних вправ, які раз і назавжди покладуть край важкому ранку

5 вправ для спалювання жиру

Комплекс вправ допоможе позбутися зайвих кілограмів.

Йога допоможе у лікуванні остеопорозу

Виконувати вправи слід щодня.

Готуємо тіло до пляжного сезону

Головне – не лінуватися і не перенавантажуватися