Легкі, але ефективні: 10 вправ з низьким навантаженням для людей старшого віку
З віком підтримка фізичної активності стає особливо важливою для здоров’я та гарного самопочуття. Навіть легкі вправи здатні покращувати силу, рухливість і рівновагу, зменшуючи ризик травм.