Як схуднути, якщо працюєш у нічну зміну: поради, які справді працюють
Працювати в нічну зміну - виклик для здоров’я і фігури
02 чер 2025
Працювати в нічну зміну - виклик для здоров’я і фігури
Ви мрієте про струнку фігуру, але постійно відкладаєте початок дієти "на потім"?
Дізнайтеся, який популярний плід насправді саботує ваші зусилля, і чому дієтологи радять бути обережними з ним
Коли ви їсте, може відігравати не меншу роль, ніж те, що ви їсте.
Дослідники розкрили дві прості харчові звички, які допомагають знижувати вагу тіла.
Є дійсно ефективний спосіб харчування, який допоможе вам скинути вагу
Раніше було встановлено, що уповільнення темпу приймання їжі сприяє зниженню спожитого обсягу
Відомий львівський тренер та нутриціолог Віктор Мандзяк дав несподівану відповідь на питання, який лосось обрати тим, хто прагне скинути зайву вагу - слабосолений чи запечений
Чи можна їсти картоплю при схудненні
Картопля - один із найпопулярніших продуктів на українських столах
Навіть сувора дієта та інтенсивні тренування можуть не дати результатів, якщо організм страждає від нестачі важливих вітамінів
Скільки полуниці їсти за день, щоб не погладшати
Після народження першої дитини Кім Кардаш'ян вразила всіх швидким схудненням
Улюбленою стравою багатьох є піца, від якої буває важко відмовитись
Чому категорично не можна лягати спати голодними
Затримка рідини є станом, який вражає багатьох людей
Чим не треба заправляти салат на схудненні
Сучасна дієтологія дедалі частіше доводить, що можна насолоджуватись солодким без докорів сумління
Усі ми знаємо, що такі продукти, як піца і морозиво, шкідливі для нашої талії
Клітковина, яка міститься у каші, вбирає воду, розбухає в шлунку, даруючи відчуття наповненості.
Багато хто вважає, що на шляху до ідеальної форми тіла доведеться забути про солодке
Боротьба із зайвими кілограмами часто супроводжується надокучливим відчуттям голоду, яке змушує зриватися з дієти
Схуднення - актуальна тема для багатьох, і часто виникає питання: що ефективніше, інтервальне голодування чи традиційні дієти
Фітнес-тренер запропонував раціон
Аромат паски та смачна ковбаса на Великдень спокушає навіть тих, хто ретельно слідкує за фігурою
Дієти для схуднення часто асоціюються з жорсткими обмеженнями, прісною їжею та повною відмовою від улюблених смаколиків
Для задоволення тяги до солодкого можна використовувати натуральні альтернативи
Чи, може, варто уникати їжі кілька годин, щоб максимально спалити жир?
Схуднення - це не лише про відмову від їжі, а й про правильний вибір їжі
Що обов'язково потрібно їсти при схудненні
