Повірте в себе – і прийдіть у неділю до парку

Світлані Хісамутдіновій за 60, й вона запросто пробігає 1700 кілометрів під час марафону. Виглядає максимум на 40 років й запевняє: людина може усе. Принаймні викладач Смоленського університету, кандидат наук вирішила, що хоче й змінить своє життя у 49 років.

– Найголовніше – це повірити у себе, – каже пані Світлана. – Я у свої 49 нібито стояла на різдоріжжі, роздумувала про те, чого я досягла у житті: майстер спорту, кандидат наук. Люди самі встановлюють собі межу: "Я старий, я хворий, я не зможу". Мені ж допоміг приклад нашого сучасника, індійського філософа Шрі Чінмоя. Він довів, чого може досягти людина, яка розкриє свій потенціал: зараз йому 73 роки, і один із його останніх рекордів – підйом 1000 овець за вісім днів загальною вагою 37 тонн. Філософ стверджує, що така сила доступна кожному: "Це розум примушує нас почуватися старими. Коли керуєшся серцем, почуваєшся на 20 років". Ця філософія стала моєю власною.

До початку занять здоров’я Світлани було не найкращим: каміння у нирках, артроз, бронхіт. Уже за рік вона позбулася хвороб, а нині є переможцем 24-годинного забігу у Швейцарії, срібним призером забігу на 1000 миль у Нью-Йорку (2000, 2001) тощо. Абсолютно не їсть м’яса, риби, не п’є молока. Але біг на великі дистанції, за її словами, для жінки – лише зовнішня частина великої справи її життя.

– З чого починати шлях до оздоровлення? Зараз, коли мені вже далеко за 50, ясно бачу, що тіло і дух взаємопов’язані. Корисні для усіх заняття бігом, гімнастикою, дихальні вправи. Перше, що повинно пробудити бажання рухатися – ходити, бігати, – це розуміння того, що клітині потрібна динаміка. Якщо клітини тіла не вібрують, воно застоюється, зашлаковується, і у ньому накопичуються продукти розпаду.

Що необхідно, щоби почати заняття? По-перше, повірте, що нічого неможливого немає, і у те, що ніколи не пізно змінити свою природу. По-друге, заняття бігом слід починати м’яко та комфортно, наприклад, поєднуючи біг із ходою. Але головне – це духовна основа, сила духу, терпіння, віра. Прагніть знаходити щастя у кожному дні, кожній хвилині.

До речі, 19-20 березня 2005 року Світлана Хісамутдінова поділиться своїм досвідом із чернівчанами: зустріч відбудеться у конференц-залі Чернівецького центру творчості дітей та молоді "Юність Буковини". Початок о 16-й годині, вхід вільний.

20 березня, о 10 ранку, біля центрального входу до Центрального парку культури та відпочинку ім. Т. Шевченка розпочнеться практичне заняття з бігу. Запрошуються усі охочі без вікових обмежень.