Найкращий сніданок для мозку та покращення пам'яті: готується дуже легко
Цей сніданок багатий на антиоксиданти, які допомагають захистити мозок від пошкоджень, спричинених оксидативним стресом і запаленням.
12 жов 2025
Цей сніданок багатий на антиоксиданти, які допомагають захистити мозок від пошкоджень, спричинених оксидативним стресом і запаленням.
Експерти зазначають, що ці види насіння мають різні корисні властивості для здоров'я.
Холестерин є одним з основних факторів ризику розвитку атеросклерозу, ішемічної хвороби серця та інсультів
Дієтологи наголошують, що виноград може стати простим і смачним способом підтримати здоров’я
Цей продукт радять їсти по дві порції риби щотижня.
Залізо допомагає організму виробляти здорову кров, яка доставляє кисень по всьому тілу.
Раніше смалець був основним продуктом харчування в традиційній слов'янській і німецькій кухнях
Що буде, якщо часто їсти гарбуз?
У цього овоча всі частини є смачні і корисні: листя, стебла, корінь, сік, насіння.
Дієтологи рекомендують включати до раціону осінні овочі та фрукти, які мають чудові властивості для поліпшення пам'яті та підтримки здоров'я мозку
Названо види риби, яка містить найбільше вітаміну D
Кава може приносити користь людині, але й викликати певні проблеми зі здоров'ям.
Не варто забувати, що при нагріванні деякі продукти можуть втрачати частину корисних властивостей або змінювати свою структуру.
Медики рекомендують вживати до 250 грамів цієї ягоди щодня, щоб отримати максимально позитивний ефект для здоров’я.
Експерти пояснили, як щоденне вживання кави впливає на здоров’я
Фахівець зазначила, що гриби дуже багаті поживними речовинами і здатні забезпечити організму цілу низку переваг для здоров'я.
Ягоди багаті антиоксидантами, які допомагають нейтралізувати шкідливі молекули в організмі.
Фахівці підкреслили, що зосередившись на правильному харчуванні та деяких харчових звичках, можна запросто отримувати достатню кількість вітаміну D.
Експерти склали ідеальну формулу сніданку.
Які сорти слив найкраще підходять для приготування соку
Кожен з цих фруктів має свої корисні властивості та приносить користь здоров'ю людини.
Кавун – це не просто смачна, а й дуже корисна для здоров’я ягода
Буряковий сік є природним регулятором тиску.
Ці продукти багаті антиоксидантами, клітковиною і омега-3 жирними кислотами, які допомагають запобігти хронічному запаленню.
Цей фрукт є одним із найпопулярніших.
Ефект кофеїну впливає на настрій, особливо після пробудження
У науковому експерименті взяли участь понад 20 тисяч людей літнього віку.
Ранкова чашка кави — не лише приємний ритуал пробудження
Якщо у вас проблеми з животом, цей фрукт допоможе покращити стан
