Готуйте лише так: названо корисні способи приготування картоплі
Як правильно готувати картоплю
19 лют 2026
Як правильно готувати картоплю
Зелений чай містить кофеїн і катехіни. Хоча ці сполуки корисні, бувають моменти, коли чашку чаю краще пропустити
Цей продукт допомагає підтримувати здоров'я мозку і серця, а також відмінно регулює травлення.
Радять з'їдати близько 200 г свіжої зеленої м'якоті ківі на день. Ця рекомендована кількість відповідає приблизно двом-трьом ківі щодня
У період холоду кава стає джерелом тепла, та потрібно вживати її з обережністю.
Як заварювати чай з лимоном, щоб зберегти смак, аромат і корисні властивості.
Горіхи дають відчуття ситості й підтримують контроль ваги.
Овоч легко поєднується з іншими стравами, швидко готується і підходить для щоденного раціону.
Вчені встановили, що жирні молочні продукти, які роками вважалися ворогами здорового харчування, виявляється, позитивно впливають на мозок.
Це може впливати на засвоєння поживних речовин, рівень цукру в крові й навіть самопочуття.
Короткострокова дієта на основі вівсянки має напрочуд позитивний вплив на обмін речовин
Загадка кольору яєць має просте біологічне пояснення.
Нове дослідження показує, що позитивний вплив кави залежить від часу її вживання.
Деякі стверджують, що холодний метод заварювання чаю зберігає більше корисних сполук
Спеціалісти пояснили, коли авокадо корисний, а коли його краще не їсти
Фрукти, такі як апельсини, природно багаті на вуглеводи та цукор.
Оливкову олію дослідники визнали найкориснішим жиром.
Напій дає енергію та відчуття ситості
Експерти з харчування запевняють: ці фрукти по-різному впливають на організм і вибір між ними варто робити не лише до свого смаку
Банани корисні як і для здоровʼя кишківника, так і для серця.
Названо захворювання, при яких корисно їсти корицю
Звичайний напій з молочного відділу може підтримувати мікробіом
Дослідники виявили одну корисну властивість чаю
Холодець у раціоні має корисні властивості для здоров’я.
Серед усіх рослинних джерел саме хурма містить найбільше йоду, який підтримує роботу щитоподібної залози.
Наразі є великий вибір різного хліба, але не всі види є корисними
Попри те, що кутя дуже смачна і корисна для здоров’я, бо містить натуральні інгредієнти, деяким людям варто відмовитися від неї
Лимони корисні для імунітету, серця і шкіри.
Cало є натуральним тваринним жиром, що зберігає первинну структуру і зазнає мінімальної обробки, а отже має більш передбачуваний хімічний склад.
Свіжі та консервовані помідори дуже поживні, але між ними є лише невеликі відмінності
