Які морепродукти найкорисніші: відповідь експертів
Вживання морепродуктів корисне для здоров'я мозку, очей і серця
14 чер 2025
Вживання морепродуктів корисне для здоров'я мозку, очей і серця
Літні фрукти містять потужні сполуки, які допомагають підтримувати гормональний баланс і боротися із запаленням.
Солодка, соковита і майже безкалорійна: полуниця не лише радує смаком, а й приносить користь здоров’ю.
Пити квас за кермом категорично заборонено.
Солодка черешня не лише смачна, а й надзвичайно корисна для організму.
Цей напій покращує імунітет, сприяє збереженню еластичності та міцності кровоносних судин, нормалізує роботу кишківника
Чи справді фрукти настільки корисні для шлунка, і чи може бути небезпечним їх надмірне споживання?
Залежно від виду борошна та способу обробки, макарони можуть бути джерелом корисних речовин або навпаки
Ця ягода не лише має приємний кисло-солодкий смак, а й надзвичайно корисна.
Кому не можна їсти сезонну ягоду
Авокадо — це не просто модний фрукт, а справжнє джерело поживних речовин, які підтримують здоров’я серця.
Насіння чіа легко включити до здорового раціону, і воно відносно недорог
Кефір має рідшу консистенцію, ніж йогурт, тому його часто використовують як напій
Малина та полуниця мають багато спільних корисних властивостей
Їх можуть обприскувати до 30 разів за сезон
У вечірній та нічний час наш організм уповільнює всі процеси — у тому числі й травлення.
Кожен напій містить корисні антиоксиданти, але й також кофеїн, який підходить не всім
Для більшості здорових дорослих лише чашка полуниці забезпечує 100% добової потреби у вітаміні С
Дієтолог зауважив, що при виборі корисних продуктів необхідно враховувати індивідуальні особливості організму
У чому користь щавлю та шпинату
Горіхи – не лише джерело білка, але й вітамінів, мінералів, корисних жирів
Додавши до кави щіпку кориці, ви отримаєте не лише приємну природну солодкість без цукру, а й неймовірну користь для здоров’я
Це жирна риба, яка багата на омега-3 жирні кислоти, що можуть допомогти в усьому: від зменшення запалення до зміцнення здоров'я серця
Цей маслянистий, солодкий горіх може багато чого запропонувати і його, безумовно, варто додати в раціон
Ми любимо зелений чай і вживаємо його, бо знаємо про те, що він корисний. Але як саме? Відповіли експерти
Овоч є цінним джерелом вітамінів та клітковини для вашого здоров'я
Суперсніданок з високим вмістом білка, який насичує енергією на весь день
Якщо вибір за смаком викликає труднощі, варто звернути увагу на їх корисні властивості.
М’ясо - один із головних джерел білка у нашому раціоні. Як виявилось, м’ясо на кістці та філе мають різний вплив на здоров’я
Швидкість ходьби може мати значний вплив на здоров'я.
