Хочу кинути курити, але боюсь набрати вагу – що робити
Після відмови від куріння покращуються нюх і смак, що може збільшити потяг до їжі, особливо солодощів
16 гру 2024
Після відмови від куріння покращуються нюх і смак, що може збільшити потяг до їжі, особливо солодощів
Не слід вживати більше одного зеленого яблука на день
Усіх нас лякають підвищеним холестерином у крові, як себе вберегти
Ідеться не лише про консерви, снеки, солодощі та алкоголь
Науковці провели дослідження, до якого залучили понад сотню учасників
Стрес і тривога є одними з основних чинників
Дієтологи радять додати ці сири з низьким вмістом натрію до списку покупок
Хороша олія містить більше ненасичених жирних кислот, ніж насичених
Організм воліє насамперед засвоювати алкоголь, а не важливі макронутрієнти
Важливо обирати нежирні страви й методи приготування без смаження
Експерти стверджують, що є одна маловідома страва, яка зможе вас захистити.
Їжа може надовше затриматися в шлунку
Учені проаналізували дослідження, в яких взяли участь десятки тисяч людей, і дійшли до дивовижного відкриття.
Ці правила харчування набагато легше адаптувати під реалії товарів на наших ринках
Вони руйнують колаген
Збільшення часу сидіння погіршує короткочасну пам'ять, а фізичні вправи можуть мати довготривалий вплив на мозок
Занадто суворий підхід до схуднення часто веде до стресу і вигорання
За його словами, "вік не слідує за часом, вік слідує за фізичним здоров'ям".
Регулярна ходьба сприяє покращенню здоров’я серця
У людей, які вживають близько 30 г темного шоколаду щодня, ризик розвитку діабету другого типу знижено на 21%
Експертка зазначила, що це важка звичка, яку складно подолати
Цукор у коктейлях спричиняє стрибки та падіння рівня цукру в крові, залишаючи людину нервовою та дратівливою
Чорнослив за властивостями схожий на сливу, але в деяких моментах він є більш корисним продуктом.
Багато жінок п'ють вітамін D у таблетках.
За словами експертів, ці чаї можуть погано взаємодіяти з ліками, які приймають діабетики.
Категорично не можна розморожувати продукти при кімнатній температурі
Високий рівень холестерину є відомим винуватцем низки серйозних захворювань
Чорнослив за властивостями схожий на сливу, але в деяких моментах він є більш корисним продуктом
Вчені виявили, що вживання води перед їжею може сприяти втраті ваги, а також мати інший позитивний вплив на організм
Дієтологи з'ясували, що варто пити перед сном, щоби добре виспатися
