Учені назвали фрукт, який заважає вашому організму отримувати користь від ягід у смузі
Академія харчування та дієтології рекомендує щодня споживати від 400 до 600 мг флаванолів — речовин, що сприяють здоров’ю серця та обміну речовин
30 травень 2025
Академія харчування та дієтології рекомендує щодня споживати від 400 до 600 мг флаванолів — речовин, що сприяють здоров’ю серця та обміну речовин
Важливо обмежити ультраоброблені вуглеводи, як-от пончики та цукерки, і зосередити увагу на вуглеводах із більшою щільністю поживних речовин, як-от фрукти, овочі та цільні зерна
Червень — це справжній старт гастрономічного літа
Сіль — життєво важливий мінерал, який відіграє ключову роль у підтримці водно-сольового балансу і роботі нервової системи
Коли ви їсте, може відігравати не меншу роль, ніж те, що ви їсте.
Червень — це справжній старт гастрономічного літа. Саме зараз прилавки вибухають свіжими овочами й зеленню, а організм готовий до легкої, вітамінної їжі.
Цей продукт містить клітковину, омега-3 та антиоксиданти
Дієтологи назвали продукти харчування, які можуть допомогти забезпечити більш здорове старіння
Що буде у нас на тарілках через 25 років? Вчені вже змоделювали можливий сценарій
Фітнес-тренер запропонував раціон
"Підживити" IQ можна за допомогою певних продуктів.
Згідно з висновками вчених, вживання всього лише 17 грамів цього продукту на день може збільшити ймовірність гіпертонії
Вчені з’ясували, які продукти допомагають жити довго без хвороб
Зміни погоди, весняна втома та авітаміноз можуть позначитися на здоров’ї, тому важливо додати до свого раціону продукти, які забезпечать необхідні вітаміни та мікроелементи
Фото УНІАН Ці звичайні продукти, які більшість із нас їсть щодня, насправді перешкоджають планам схуднути
Продукти, насичені антиоксидантами та з протизапальними властивостями, можуть стати важливою частиною догляду за шкірою в рамках антивікової програми
Наш організм живе за біологічним годинником — циркадними ритмами, які працюють у 24-годинному циклі. Вони регулюють сон, рівень енергії, обмін речовин і травлення
З вересня 2025 року не лише діти початкової школи, але й учні 5–11 класів у прифронтових та прикордонних областях матимуть безкоштовне харчування
Їх вживання сприяє розвитку запалення, що зачіпає серцево-судинну систему
Вчені з’ясували, що навіть короткочасне збільшення калорійності раціону може негативно вплинути на здоров'я
У деяких жінок під час менструацій можуть виникати перепади настрою та з’являється сильний потяг до некорисної їжі
Ці продукти варто включати для збалансованого харчування
Депресією страждають близько 280 мільйонів людей по всьому світу і впливає на харчові звички
Щоб день пройшов енергійно, варто звертати увагу на здорові харчування й обирати на сніданок корисну їжу
В умовах війни харчові звички українців зазнали значних змін
Що це означає і що можна їсти
Прогулянки після їжі також можуть позитивно вплинути на рівень цукру в крові
Корінь ріпи й зелень - дуже смачні та поживні
Частині закладів у цьому році ще потрібно трохи часу для запуску
В управлінні освіти пояснили, що на це є три об'єктивні причини
