RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |

Які продукти зміцнюють жіноче здоров'я - відповідь дієтолога

Жінкам, які хочуть поліпшити стан свого здоров'я, потрібно включати в свій раціон продукти з високим вмістом заліза, з лецитином, клітковиною і йодом, а також багаті на вітаміни С і Е.

Про це повідомляє Главред.



"У раціоні жінок є особливості - вони потребують певного спектра вітамінів і мінералів. Необхідно вживати продукти, багаті залізом. Вони перешкоджають розвитку анемії і підтримують роботу серцево-судинної системи", ‒ прокоментувала лікар-дієтолог Маргарита Макуха.

До таких продуктів вона віднесла - нежирну яловичину, печінку (курячу і яловичу), какао, молюски, сочевиця, морська капуста і кунжут.

Жінкам для загального здоров'я потрібні поліненасичені жирні кислоти, якими багата жирна морська риба, говорить Макуха. Вони сприяють нормальному синтезу гормонів, підтримують здоров'я і молодість шкіри і волосся.

Далі, як заявляє дієтолог, корисні для жінок фейхоа, морська капуста, кальмари, креветки, що містять достатню кількість йоду і покращують процес обміну речовин в організмі.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Редактор: Анна Семьонова
9-04-2021, 00:16
Коментарів 0 Переглядів 1 141

Теги -
Світла буде менше: графіки знеструмлень на Буковині на 18 червня

Електроенергію відмикатимуть для всіх груп споживачів
Запланували роботи з ліквідації аварійних ділянок
• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні

ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі

Значущою подією відкриття стала прем’єра фільму "Мертві не завдають болю", режисером якого виступив відомий американський актор Вігго Мортенсен


Від саміту миру до реального миру, ще дуже далеко. Блог Ярослава Волощука
Ось і завершилась подія, про яку так багато і пафосно говорили останніх пів-року.
«Села наче вимерли». Блог Анни Семьонової
Минулого тижня їхала на рідну Кельменеччину. Цей край завжди славився родючими садами та працьовитими людьми, які ці сади обробляють. Та цієї поїздки я жахнулася…
ВІДЕО Переглянути все відео

Не так давно в самому серці Чернівців відчинив двері сучасний Центр естетичної медицини “KARDI’“, де буковинці й гості міста можуть скористатися цілим спектром доглядових процедур і отримати якісне лікування. Які ж послуги там можна отримати і чим особливий заклад — далі.
[/center][/center]

Розвиток охоронної компанії "ТИГР": про важливість професійного розвитку співробітників, інвестиції в сучасні технології та нашу місію – забезпечити найвищий рівень безпеки для кожного клієнта.