RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео |

Які продукти зміцнюють жіноче здоров'я - відповідь дієтолога

Жінкам, які хочуть поліпшити стан свого здоров'я, потрібно включати в свій раціон продукти з високим вмістом заліза, з лецитином, клітковиною і йодом, а також багаті на вітаміни С і Е.

Про це повідомляє Главред.



"У раціоні жінок є особливості - вони потребують певного спектра вітамінів і мінералів. Необхідно вживати продукти, багаті залізом. Вони перешкоджають розвитку анемії і підтримують роботу серцево-судинної системи", ‒ прокоментувала лікар-дієтолог Маргарита Макуха.

До таких продуктів вона віднесла - нежирну яловичину, печінку (курячу і яловичу), какао, молюски, сочевиця, морська капуста і кунжут.

Жінкам для загального здоров'я потрібні поліненасичені жирні кислоти, якими багата жирна морська риба, говорить Макуха. Вони сприяють нормальному синтезу гормонів, підтримують здоров'я і молодість шкіри і волосся.

Далі, як заявляє дієтолог, корисні для жінок фейхоа, морська капуста, кальмари, креветки, що містять достатню кількість йоду і покращують процес обміну речовин в організмі.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Редактор: Анна Семьонова
9-04-2021, 00:16
Коментарів 0 Переглядів 1 144

Теги -
Фігурантом виявився 36-річний мешканець Чернівців, який два роки переховувався вдома від мобілізації

Воїни Нацгвардії, ВМС, армії, тероборонці, прикордонники - вже вдома
• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні

ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі

"Вечірнє шоу фрекен Хільдур Бок" буде завершальною прем’єрою театрального сезону


«Це якесь варварство!» Блог Галини Олійник
У центрі міста майже ніде сховатися від сонця
Сподіваємося на краще, але готуймося до гіршого. Блог Ярослава Волощука
На третьому році повномасштабної війни ми знову і знову повертаємось до теми дефіциту електроенергії.
ВІДЕО Переглянути все відео

Теніс - це не просто спорт, це мистецтво, яке об'єднує гравців і вболівальників з усього світу. Його популярність зростає завдяки видатним зіркам, які своїми досягненнями та майстерністю вписали свої імена в історію. Давайте познайомимося з деякими з них.

Ми запрошуємо тебе у простір, де ти реалізуєш всі свої фантазії, а ми тобі у цьому допоможемо. YuKo Studios - це команда, яка буде з тобою на одній хвилі від старту до фінішу. Все це заради того, щоб ТВІЙ контент вийшов на високий рівень.

Не так давно в самому серці Чернівців відчинив двері сучасний Центр естетичної медицини “KARDI’“, де буковинці й гості міста можуть скористатися цілим спектром доглядових процедур і отримати якісне лікування. Які ж послуги там можна отримати і чим особливий заклад — далі.