Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Послуги | Досьє | Досьє - відомі люди Чернівців Афіша | Пропозиція тижня | Юрист-онлайн | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Гарбузова дієта допоможе схуднути і оздоровитися

Гарбуз – рекордсмен серед всіх овочів за вмістом корисних речовин.

Так, у гарбузі міститься утричі більше вітаміну А, ніж у моркві. Також багатий цей овоч на вітаміни РР, Е, С, групи В, кальцій, калій, мідь, цинк, залізо, магній.
Загалом гарбузова дієта розрахована на 14 днів, але ви можете спробувати "посидіти" на ній хоча би три дні. Її суть полягає в тому, що в щоденному меню мають бути лише страви, що містять гарбуз. Дієта не є суворою, – навпаки, вона повинна бути різноманітною та обов’язково містити смачний сніданок, обід і вечерю. Добова калорійність споживаної їжі не повинна бути більше 1200 кКал.
Протипоказань у гарбузової дієти немає. Єдине: людям із порушеннями діяльності шлунково-кишкового тракту необхідно щодо застосування дієти проконсультуватися з лікарем.

Зразок меню
День перший

Сніданок: зелений чай, каша з гарбуза.
Обід: гарбузовий салат із яблуком, заправлений йогуртом або свіжовичавленим лимонним соком, гарбузовий суп.
Вечеря: гарбузові оладки, зелений чай.

День другий
Сніданок: чай, салат із гарбуза з яблуком.
Обід: невеликий житній сухар, суп із гарбуза.
Вечеря: чай, гарбуз тушкований. На десерт можна потішити себе запеченим у духовці гарбузом із медом.

День третій
Сніданок: гарбузово-рисова каша без молока, чай.
Обід: невеликий сухарик, гарбузовий суп.
Вечеря: 150 г сиру салат із гарбуза з яблуком та ананасом.
Рейтинг:
(голосів: 1)
20-02-2016, 20:13
Коментарів 0 Переглядів 1022

Новини партнерів:
Загрузка...
Мер Чернівців пояснив, чому подорожчання проїзду в місті неминуче
За словами Каспрука, якщо тарифи на проїзд не підняти, міськрада буде змушена виділяти понад 60 млн грн, щоб компенсувати різницю
На Буковині пасажирський автобус в’їхав у будинок на залізничному переїзді (ФОТО)
За попередніми даними, жертв у ДТП немає, проте будівля зруйнована повністю


Популярне Коментують
• Новини
Погода, Новости, загрузка...
Loading...
ЖК "Comfort Park" - розділіть комфорт з найріднішими (на правах реклами)

В чотирьохсекційному будинку, стильна зовнішність якого приємно вразить шанувальників сучасної архітектури, передбачено все для безтурботного сімейного життя
"Fabrika Dverey" проводить передноворічний розпродаж (на правах реклами)

До Нового року він пропонує знижки до 50%. Також кожен покупець гарантовано отримає подарунок. Задоволеними залишаться всі
Київстар підготував мережу до Нового року та Різдва (новини компанії)

Клієнти Київстар зможуть комфортно спілкуватися під час пікових святкових навантажень на мережу – для цього національний телеком-оператор розширив ємності каналів зв'язку, оптимізував параметри комутаторів і включив альтернативні маршрути для міжнародного трафіку.
CARBOX Eco: інноваційний переворот у технології опалення (на правах реклами)

CАRBOX Eco представляє новітні (нано) технології, що є справжнім проривом у науково-технічному та інноваційному розвитку опалювальних систем
Kitano Seeds: відкриваємо нові горизонти (на правах реклами)

16 та 17 грудня 2016 року Світлана Олексіївна Пацаранюк започаткувала нову традицію серед овочівників Західної Украни – семінар-ярмарок для овочівників, який не схожий на всі інші заходи, що влаштовували раніше.

• Опитування
Коли отримаємо безвізовий режим з ЄС?
До кінця року
У 2017-му
Ніколи
Безвіз нам не потрібен
Канікули – на лижах і без комп’ютера

Шестирічна буковинка не сидить біля телевізора, а освоює зимові види спорту

Рубрика здоров'я ...