RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео |
Молодий буковинець » Здоров'я » Лікарка розповіла, чи справді зелений чай допомагає схуднути


Зелений чай у соцмережах рекламують "природним Оземпіком" - препаратом для схуднення. Лікар розповіла, що це не зовсім так.

Про це повідомляє гастроентерологиня Євгенія Белінська.



Що відомо про зелений чай

Зелений чай містить епігалокатехін, який прискорює окислення жирів та діє на обмін речовин. Також він стимулює синтез кишкового пептиду (GLP-1), що впливає на підшлункову залозу, підвищуючи вироблення інсуліну після їжі та знижуючи рівень цукру в крові.

Цей пептид також впливає на ділянки мозку, відповідальні за відчуття голоду, що може допомогти контролювати апетит.

На відміну від лікарських препаратів на основі семаглутиду, у зеленого чаю цей ефект дуже короткотривалий (декілька хвилин). Отож, щоб схуднути одного зеленого чаю буде недостатньо.

Чи допомагає схуднути

Зелений чай, дійсно має корисні властивості коштом поліфенолів у складі, які дають антиоксидантний та протизапальний ефект, але він ще містить кофеїн.

Тому вагітним не рекомендується вживати понад дві чашки на день, іншим бажано не перевищувати дозу у 3-5 чашок.

Важливо памʼятати, що надмірне вживання зеленого чаю може призвести до зниження засвоєння заліза та інших мікроелементів.

"Хоча зелений чай має корисні властивості, але точно не дасть ефект як від лікарських препаратів для схуднення", - додала гастроентеролог.

До того ж в багатьох заявах про зелений чай і втрату ваги згадуються два компоненти напою: кофеїн і антиоксиданти.

Кофеїн, у теорії, може трохи прискорити чийсь метаболізм. Але малоймовірно, що цей ефект призведе до істотної втрати ваги,

Що стосується антиоксидантів, то зелений чай містить сполуки, звані поліфенолами, які можуть допомогти захистити клітини від пошкоджень і зменшити запалення. Ці сполуки можуть поліпшити метаболізм і зменшити всмоктування жиру з кишечника.

Шкода зеленого чаю

Зелений чай може зашкодити при надмірному вживанні або якщо у вас хронічна гіпертонія, загострення проблем із печінкою, нирками та жовчним.

Норма для здорової людини - 3-4 чашки на день.

Відмовтеся від зелених сортів, коли приймаєте ліки, що розріджують кров, інакше їх ефективність знизиться. Не поєднуйте чай з кавою та енергетиками, щоб не створювати додаткове навантаження на серце.

Такий напій має сечогінну дію, він очищає нирки, допомагає вивести зайву вологу. Але із сечею "вимиваються" мікроелементи: кальцій, залізо та магній. Якщо пити чай без міри, електролітний баланс порушується, організм не встигає поповнювати втрати. Тому важливо дотримуватися балансу.

Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування.



Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
6-11-2024, 02:00
Коментарів 0 Переглядів 884

Фото ілюстративне

Нині в Чернівецькій області закрили п'ять малокомплектних шкіл

У Чернівцях відбудуться заходи до Дня пам’яті жертв Голодоморів
У Чернівецькій області переходи громад до ПЦУ відбуваються менш інтенсивно, ніж у сусідніх областях
• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні

ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі

Вранці температура повітря становить -1°


«Зараз найгостріша фаза». Блог Ігоря Буркута
Зараз найактивніша фаза російсько-української війни, яка розпочалася ще у 2014 році
Чому всі заздрять українцям? Блог Ярослава Волощука
Не знаю, чи робив хтось дослідження, хто у світі найбільше задоволений своєю владою
ВІДЕО Переглянути все відео

Уже цієї неділі – 24 листопада – у Чернівцях, за сприянням "Словацько-Українського культурно-освітнього товариства", відбудеться зустріч із представниками освітньої програми Free Student.

22 серпня 2023 року Президент України підписав закон, що стосується обов’язкового облаштування бомбосховищ у новобудовах. Як відреагували на ці зміни забудовники й що вони вважають пріоритетним у процесі зведення своїх новобудов, ми поцікавилися у Василя Воєвідка, генерального директора відділу продажів будівельної компанії "Родоліт".

Провайдер INTELEKT пропонує декілька надійних способів залишатися онлайн незалежно від перебоїв з електропостачанням.

В Україні є чимало компаній, що працюють в галузі архітектурного проєктування та дизайну. У міру того, як між ними зростає конкуренція, підвищується і професійний рівень архітектурних бюро. Про особливості роботи одного з таких чернівецьких бюро ми розпитали у Дарії Олексюк, операційного директора бюро архітектури та дизайну DAR group&partners.