Авто | Нерухомість |
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Радіо | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Чи товстішаємо ми при недосипанні

Спати або переїдати? Кожній з нас, щоб вести здоровий спосіб життя, потрібен повноцінний сон. Адже тільки години і хвилини сну дають необхідний відпочинок організму.
Сьогодні багато хто не може дозволити собі нормально виспатися. Практично цілодобово телефонують телефони, телебачення пропонує нічні сеанси захоплюючих фільмів, а від комп'ютера взагалі неможливо відірватися.
І ось наслідок - хронічне недосипання. Давайте знайдемо взаємозв'язок між ним та процесом збільшення ваги людини.

Але ж найлегше припустити, що чим більше спиш, тим легше накопичувати зайві кілограми. Американці вирішили довести зворотне, і їм це вдалося. 70 тисяч жінок протягом 16 років брали участь в експерименті.
Одна половина з них спала по 5 годин, інша - по 7 годин на добу. Статистика підрахувала, що на 32% менше важать ті, хто спали довше.
Хочете бути стрункими? Слідкуйте за своїм здоров'ям і залишайте достатньо часу для сну. Любіть своє тіло і давайте йому відпочинок.
Вчені, що представляють Американський Національний Фонд з проблем сну, вказують на прямий зв'язок між недосипанням і порушенням обміну речовин. Збій в процесі метаболізму призводить до спалювання меншої кількості калорій.



Організм вимагає сну і починає виробляти гормон стресу - кортизон, який, моментально виробляє відчуття голоду. Коло замкнулося. Вага набирається і далі.
Причому, частіше представниць слабкої статі, адже вони легше піддаються психологічним стресам. Жінка після безсонної ночі не може продуктивно працювати, вона дратівлива, легко впадає в депресію і не захищена від ожиріння.

Перелічимо основні ознаки негативного впливу безсоння:
- слабшає функція людського організму розщеплювати вуглеводи. Наслідки цього - підвищення кількості цукру в крові і збільшення зайвих кілограмів;
- знижується рівень гормону росту протеїну, що негайно супроводжує порушення співвідношення пропорцій жиру і м'язової маси;
- підвищується кров'яний тиск.

Жінка, яка страждає безсонням, частіше схильна до хвороб серцево-судинної системи.
Сьогодні медицина в змозі допомогти людині, яка страждає від безсоння. При виборі медичних препаратів потрібно обговорення з лікуючим лікарем питання їх індивідуальної непереносимості

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Автор: Юлія Леськова

Рейтинг:
(голосів: 1)
5-05-2019, 01:15
Коментарів 0 Переглядів 665

Теги -
Коронавірус на Буковині: скільки нових випадків хвороби виявили медики сьогодні
Стало відомо, скільки випадків коронавірусу виявили у Чернівецькій області сьогодні
ЦВК розпустила Чернівецьку ТВК і поскаржилась на неї у поліцію
Центральна виборча комісія звернеться до поліції через грубі порушення Чернівецькою ТВК Конституції України та Виборчого кодексу
ЦВК скасувала постанову про реєстрацію депутатами партій «Рідне місто» і «Команда Михайлішина»
Центральна виборча комісія визнала протиправною постанову Чернівецької ТВК щодо реєстрації 10-х депутатів міськради
Популярне Коментують
• Новини партнерів










«Діти будуть рости неуками»: що говорять люди про дистанційне навчання
В людей головна проблема – дистанційне навчання у школах і тарифи на газ
Веселитися українці люблять!
Ми успішно подолали наш "український рамадан – від Романа до Йордана"
«Всі продалися»
"Всі під кимось ходять", – таке почула днями від чернівецького таксиста
загрузка...
«Smart Centre» у Чернівцях – круті і надійні авто з Америки за доступною ціною!*

У Чернівцях надійним продавцем авто із Америки та Кореї є Smart Centre.
П’ять хвилин – і страва готова! З домашнім напівфабрикатам «Смачно» у Чернівцях готувати обід чи вечерю легко!*

Нещодавно у Чернівцях відкрився спеціалізований магазин із домашніми напівфабрикатами "Смачно".
Система «розумний будинок» від «Thermo House» у Чернівцях економить до 50% вашого бюджету!*

Будівельна компанія "Thermo House" вже понад 3 роки встановлює в Чернівцях розумні інженерні системи.