Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Як розшифрувати маркування на імпортних продуктах


Ми всі хочем знати напевне що ми їмо. Вітчизняна продукція нам є відомою та близькою, але як бути впевненим в імпортному продукті з невідомою назвою та маркуванням?

Вся термінологія та цифри ніби секретна мова, відома лише лікарям та дієтологам. Та розуміння цієї інформації може допомогти вам прийняти мудрі рішення щодо покупки.



1. Calories (Калорії)
Це є одиниця, яку використовують для вимірювання енергетичної цінності їжі. Калорії, якщо їх не спалити, перетворюються в накопичені жири в організмі.

2. Total Fat (Загальна кількість жирів)
В одному грамі жиру є 9 калорій. Добова норма спожитих жирів не має перевищувати 30% від загальної кількості калорій. У 80 грамів жирів - 2400 калорій. Існують винятки для корисних жирів, як от в рибі.

3. Saturated Fat (Насичені жири)
Зустрічаються в продуктах тваринного походження: вершкове масло, вершки та незбиране молоко. Добовою нормою є 20 грам насичених жирів.

4. Cholesterol (Холестерин)
Воскоподібний жир типовий для продуктів тваринного походження. Людський організм не може розчиняти холестерин, а високий вміст його у крові може призвести до серцево-судинних захворювань.

5. Sodium (Натрій)
Природній мінерал, який міститься в солі. Добова норма не має перевищувати 2300 міліграм, або одну чайну ложку.

6. Total Carbohydrates (Всього вуглеводів)
Рафінований цукор та крохмаль. Добова норма вуглеводів складає 2 грами на кожний кілограм ваги, причому тільки 10-15% з них можуть бути простими (мед, цукор, солодкі фрукти).

7. Dietary Fiber (Харчові волокна)
Поживні речовини рослинного походження в продуктах багатих на складні вуглеводи. Наприклад, зерно, овес, висівки, фрукти і овочі. Волокна відіграють важливу роль у зниженні рівню холестерину в організмі. Потрібно споживати мінімум 25 грамів щодня.

8. Protein (Білок)
Органічна сполука, яка складається з амінокислот. В одному грамі білка 4 калорії. Потрібно споживати 0.8 г білка на кілограм ваги тіла.

Джерело: southernliving.com

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Рейтинг:
(голосів: 1)
12-02-2019, 00:20
Коментарів 0 Переглядів 526

загрузка...
Тримав ніж біля горла: у Чернівцях молодик намагався скоїти самогубство
Лікарі повідомили поліцейським, що чоловік забарикадувався у квартирі і намагається вкоротити собі віку
Бурбак відповів Другановському скаргою в СБУ про незаконне стеження
Нардеп Максим Бурбак поскаржився в СБУ на представника "Команди Зе" через стеження і втручання у приватне життя

Популярне Коментують
• Новини
























загрузка...
У всесвітньому рейтингу щастя 2019 року Україна зайняла всього лише 133-е місце. Хоча, за словами вчених, які проводили дослідження, якщо описати складові індексу щастя, все досить просто.
"Хочемо розвиватися у Чернівцях, щоб люди працювали вдома" (на правах реклами)

Як працюють на одному із найбільших підприємств Буковини ТОВ "Аутомотів Електрік Україна"
"Західний судинний центр" - лікарі, яких ви знаєте! (на правах реклами)

Про особливості роботи центру та переваги методик, які тут використовують, розповіли судинні хірурги "Західного судинного центру" Юрій Оліник та Володимир Савін.
Робимо повірку лічильників води з "Гекон" (на правах реклами)

Дуже важливо вчасно виконувати його обслуговування та повірку лічильника
Мережа «Копійочка» вже вкотре дарує вам призи! (новини компанії)

31 травня мережа магазинів потрібних речей "Копійочка" поповнилась ще одним магазином в м. Чернівці, по вул. Головна 215