Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Як розшифрувати маркування на імпортних продуктах


Ми всі хочем знати напевне що ми їмо. Вітчизняна продукція нам є відомою та близькою, але як бути впевненим в імпортному продукті з невідомою назвою та маркуванням?

Вся термінологія та цифри ніби секретна мова, відома лише лікарям та дієтологам. Та розуміння цієї інформації може допомогти вам прийняти мудрі рішення щодо покупки.



1. Calories (Калорії)
Це є одиниця, яку використовують для вимірювання енергетичної цінності їжі. Калорії, якщо їх не спалити, перетворюються в накопичені жири в організмі.

2. Total Fat (Загальна кількість жирів)
В одному грамі жиру є 9 калорій. Добова норма спожитих жирів не має перевищувати 30% від загальної кількості калорій. У 80 грамів жирів - 2400 калорій. Існують винятки для корисних жирів, як от в рибі.

3. Saturated Fat (Насичені жири)
Зустрічаються в продуктах тваринного походження: вершкове масло, вершки та незбиране молоко. Добовою нормою є 20 грам насичених жирів.

4. Cholesterol (Холестерин)
Воскоподібний жир типовий для продуктів тваринного походження. Людський організм не може розчиняти холестерин, а високий вміст його у крові може призвести до серцево-судинних захворювань.

5. Sodium (Натрій)
Природній мінерал, який міститься в солі. Добова норма не має перевищувати 2300 міліграм, або одну чайну ложку.

6. Total Carbohydrates (Всього вуглеводів)
Рафінований цукор та крохмаль. Добова норма вуглеводів складає 2 грами на кожний кілограм ваги, причому тільки 10-15% з них можуть бути простими (мед, цукор, солодкі фрукти).

7. Dietary Fiber (Харчові волокна)
Поживні речовини рослинного походження в продуктах багатих на складні вуглеводи. Наприклад, зерно, овес, висівки, фрукти і овочі. Волокна відіграють важливу роль у зниженні рівню холестерину в організмі. Потрібно споживати мінімум 25 грамів щодня.

8. Protein (Білок)
Органічна сполука, яка складається з амінокислот. В одному грамі білка 4 калорії. Потрібно споживати 0.8 г білка на кілограм ваги тіла.

Джерело: southernliving.com

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Рейтинг:
(голосів: 1)
12-02-2019, 00:20
Коментарів 0 Переглядів 613

загрузка...
П’яний водій BMW врізався у рейсовий автобус «Чернівці-Ужгород» – фото
Внаслідок автопригоди на вулиці Винниченка ускладнено рух транспорту
У Чернівцях квадроцикл врізався у таксі, постраждав неповнолітній хлопець
Автопригода сталася ввечері 19 жовтня на розі вулиць Героїв Майдану і Каспрука
Батька Яценюка поховають у Чернівцях: назвали дату похорону
Петро Яценюк помер після хвороби й лікування
Популярне Коментують
• Новини
































«Захар Беркут» б’є рекорди. Блог Юлії Пацаранюк
Те, що наш кінематограф почав працювати якісно, засвідчили чимало фільмів, на які у перші ж тижні прокату масово пішли українці.
Холопи «царбатюшки» і сарака Штайнмаєр. Блог Мостіпаки
Про головні події Чернівців та Буковини за останній тиждень
загрузка...
Тільки у жовтні 2019!  Вигравайте  безкоштовний тур від  туроператора «Аеролюкс тревел» до 10-річчя фірми! (на правах реклами)

До свого 10-річчя чернівецький туроператор "Аеролюкс тревел" дарує тур до Європи, прогулянку на кораблику Дністром, проживання у котеджі біля Дністра та інші призи.
Як правильно обрати автошколу? (на правах реклами)

Нові автошколи сьогодні відкриваються постійно. Кожна пропонує власну програму, умови навчання, авто і т.д. Саме тому у водіїв обов'язково виникає питання – "як вибрати автошколу?".
Купуй професійний і побутовий інструмент та кріплення в магазині «Шрубка» в Чернівцях (на правах реклами)

"Шрубка" - магазин професійного і побутового інструменту та кріплення в м. Чернівці.
Затишний готельно-ресторанний комплекс «Баронський Двір» відкрився у центрі Садгори.  5 причин відвідати. (на правах реклами)

Якщо ви шукаєте місце для святкування весілля, хрестин, дня народження чи іншої важливої події, завітайте у "Баронський Двір".