Магнітні бурі у листопаді 2024 року: у які дні варто берегти здоров'я

Магнітні бурі можуть викликати у людства погіршення самопочуття, головні болі та пригнічений настрій. А ще вони здатні впливати на роботу різноманітних супутників, засобів зв'язку, радіочастот, GPRS. І вчені вже зробили попередній прогноз про магнітні бурі у листопаді.

Коли у листопаді очікуються магнітні бурі та якої інтенсивності, розповідає Центр передбачення космічної погоди Національного агентства океанографії та атмосфери США (NOAA).



Що таке магнітна буря

На Сонці регулярно стаються вибухи та спалахи, які призводять до викиду у простір великої кількості сонячної енергії. Ця енергія складається з заряджених частинок - протонів та електронів, які мають здатність швидко рухатися у просторі.

Коли ці заряджені частинки досягають магнітосфери Землі, стається активність, яку науковці називають магнітною або сонячною бурею.

Усі бурі розділяють за потужністю та надають їм класифікації. Бурі до К-індексу 4 - це слабкі та помірні магнітні бурі, які майже не відчутні на Землі.

Бурі з показниками вище К-індексу 5 - це бурі червоного рівня, який мають вплив на життєдіяльність людини та роботу електротехніки. Чим вище показник - тим сильніша магнітна буря та її вплив. При найвищих показниках (К-індекс 8 або К-індекс 9) можливі полярні сяйва.

Коли будуть магнітні бурі у листопаді

За даними супутникових систем NOAA, TESIS та міжнародних метеорологічних лабораторій у всьому світі, листопад буде спокійним місяцем у порівнянні з останніми місяцями.

20 листопада - помірна магнітна буря, К-індекс 4

24-25 листопада - потужна магнітна буря червоного рівня, К-індекс 5

Варто пам'ятати, що усі прогнози науковців - попередні. Дані можуть змінюватися дуже швидко, залежно від стану сонячної активності.

Вплив магнітної бурі на людину

За останні 20 років вчені провели чимало досліджень на тему магнітних бур і деякі з них підтвердили взаємозв'язок між геомагнітною активністю та погіршенням самопочуття людини. У такі дні значно більше людей скаржаться на стан здоров'я та звертаються до лікарів.

Дослідження показують також, що магнітні поля впливають на біоелектричні процеси в організмі, що викликає порушення сну, підвищення дратівливості, зниження концентрації та працездатності.

Найчастіші скарги:

Головний біль
Мігрень
Запаморочення
Туман в голові
Швидка втома, слабкість
Порушення концентрації, зниження працездатності
Проблеми зі сном
Агресія
Дратівливість
Підвищена тривожність
Апатія
Депресивні стани
Погіршення настрою
Проблеми з серцево-судинною системою
Нудота
Біль у м'язах

Що допомагає пережити магнітну бурю

У такі дні варто приділити більше часу відпочинку, своєму здоров'ю, дотримуватися нормального розпорядку дня та повноцінно харчуватися.

Загальні рекомендації від лікарів:

Спати 7-9 годин, лягати та прокидатися в один й той самий час
Збалансоване харчування: легка їжа, багато овочів, фруктів, зелені
Обмеження у каві, енергетиках, гострій та шкідливій їжі, алкоголі, курінні
Пити достатньо води
Прогулянки на свіжому повітрі
Провітрювати приміщення
Зранку допоможе зарядка та контрастний душ, ввечері - розслаблювальна ванна
Натуральні чаї на травах
Бажано уникати стресів, сварок
Відпочивати та не обмежити навантаження
При погіршенні самопочуття - звертатися за допомогою лікарів

Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування.


Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram