Магнітні бурі у листопаді 2024 року: у які дні варто берегти здоров'я

Магнітні бурі можуть викликати у людства погіршення самопочуття, головні болі та пригнічений настрій. А ще вони здатні впливати на роботу різноманітних супутників, засобів зв'язку, радіочастот, GPRS. І вчені вже зробили попередній прогноз про магнітні бурі у листопаді.

Коли у листопаді очікуються магнітні бурі та якої інтенсивності, розповідає Центр передбачення космічної погоди Національного агентства океанографії та атмосфери США (NOAA).

{reklama}

Що таке магнітна буря

На Сонці регулярно стаються вибухи та спалахи, які призводять до викиду у простір великої кількості сонячної енергії. Ця енергія складається з заряджених частинок - протонів та електронів, які мають здатність швидко рухатися у просторі.

Коли ці заряджені частинки досягають магнітосфери Землі, стається активність, яку науковці називають магнітною або сонячною бурею.

Усі бурі розділяють за потужністю та надають їм класифікації. Бурі до К-індексу 4 - це слабкі та помірні магнітні бурі, які майже не відчутні на Землі.

Бурі з показниками вище К-індексу 5 - це бурі червоного рівня, який мають вплив на життєдіяльність людини та роботу електротехніки. Чим вище показник - тим сильніша магнітна буря та її вплив. При найвищих показниках (К-індекс 8 або К-індекс 9) можливі полярні сяйва.

Коли будуть магнітні бурі у листопаді

За даними супутникових систем NOAA, TESIS та міжнародних метеорологічних лабораторій у всьому світі, листопад буде спокійним місяцем у порівнянні з останніми місяцями.

20 листопада - помірна магнітна буря, К-індекс 4

24-25 листопада - потужна магнітна буря червоного рівня, К-індекс 5

Варто пам'ятати, що усі прогнози науковців - попередні. Дані можуть змінюватися дуже швидко, залежно від стану сонячної активності.

Вплив магнітної бурі на людину

За останні 20 років вчені провели чимало досліджень на тему магнітних бур і деякі з них підтвердили взаємозв'язок між геомагнітною активністю та погіршенням самопочуття людини. У такі дні значно більше людей скаржаться на стан здоров'я та звертаються до лікарів.

Дослідження показують також, що магнітні поля впливають на біоелектричні процеси в організмі, що викликає порушення сну, підвищення дратівливості, зниження концентрації та працездатності.

Найчастіші скарги:

Головний біль
Мігрень
Запаморочення
Туман в голові
Швидка втома, слабкість
Порушення концентрації, зниження працездатності
Проблеми зі сном
Агресія
Дратівливість
Підвищена тривожність
Апатія
Депресивні стани
Погіршення настрою
Проблеми з серцево-судинною системою
Нудота
Біль у м'язах

Що допомагає пережити магнітну бурю

У такі дні варто приділити більше часу відпочинку, своєму здоров'ю, дотримуватися нормального розпорядку дня та повноцінно харчуватися.

Загальні рекомендації від лікарів:

Спати 7-9 годин, лягати та прокидатися в один й той самий час
Збалансоване харчування: легка їжа, багато овочів, фруктів, зелені
Обмеження у каві, енергетиках, гострій та шкідливій їжі, алкоголі, курінні
Пити достатньо води
Прогулянки на свіжому повітрі
Провітрювати приміщення
Зранку допоможе зарядка та контрастний душ, ввечері - розслаблювальна ванна
Натуральні чаї на травах
Бажано уникати стресів, сварок
Відпочивати та не обмежити навантаження
При погіршенні самопочуття - звертатися за допомогою лікарів

Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування.


Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram