RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео |


Холестерин - це воскоподібна речовина, яка циркулює у крові. Він не обов'язково небезпечний сам по собі: холестерин необхідний нам для побудови клітин і вироблення гормонів. Але занадто велика його кількість може викликати проблеми, пише huffpost.com.

Як зазначила профілактичний кардіолог з методистської лікарні Х'юстона Елеонора Авенатті, надлишок холестерину в крові, наприклад, є основним фактором виникнення атеросклерозу.



Експерти розповіли про продукти, яких слід уникати, якщо у вас високий рівень холестерину, а також про деякі фактори, які можуть бути навіть більш важливими, ніж їжа, яку ви їсте.

Найшкідливіші для холестерину продукти

Жирні молочні продукти. Молочні продукти з високим вмістом жиру містять багато насичених жирів, що шкідливо для ЛПНЩ, який часто називають "поганим" холестерином. Молочні продукти мають певну користь для здоров'я, тому ви можете зменшити цю проблему, включивши в свій раціон знежирені молочні продукти.

Червоне м'ясо (яловичина, свинина або баранина) не дуже корисне для людей з високим рівнем холестерину. За словами дієтолога з Філадельфії Бет Огюст, червоне м'ясо містить багато насичених жирів, що, як згадувалося вище, ускладнює розщеплення холестерину в організмі.

Шкіра на м'ясі. Як зазначила дієтолог, насичених жирів також багато у м'ясних шкірках. Це стосується шкіри будь-якого м'яса.

Продукти з високим ступенем перероблення. Такі продукти зазвичай містять багато шкідливих жирів, солі і мало клітковини, вітамінів та мінералів, що є шкідливою комбінацією з точки зору серцево-судинної системи, заявила доктор Авенатті.

Смажена їжа. Дієтолог Мішель Рутенштейн радить уникати смаженої їжі, якщо у вас високий рівень холестерину. Вона містить трансжири, які можуть підвищити рівень поганого холестерину, а також загальний ризик серцевих захворювань. За даними клініки Майо, сюди входять як солодкі, так і пікантні смажені продукти, такі як смажена курка, пончики та картопля фрі.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
4-02-2024, 01:00
Коментарів 0 Переглядів 2 245

Теги -
З 1 січня МСЕКи припинили свою роботу і були звільнені усі працівники.

Торік першою на світ у Чернівцях також з'явилася дівчинка

Головнокомандувач ЗСУ наголосив, що завдяки зусиллям наших десантників збережені тисячі життів
• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні

ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі

Основне, чого бажала малеча, - щоб їхні батьки швидше повернулися додому з війни


Головні події 2024  року. Блог Ярослава Волощука
При завершенні року вже традиційно підбиваються підсумки всіх подій.
Без «паєток» і «наступаючого»: з прийдешнім усіх! Блог Юлії Пацаранюк
Добігає кінця 2024 рік. Когось він потішив, інших засмутив, але більшість із нас він тримав у напрузі, випробовував на стійкість, давав приводи ставати сильнішими.
ВІДЕО Переглянути все відео

Кожен маленький гість отримає солодкий подарунок за віршик чи талант. Варто лиш продекламувати віршик чи розповісти, яким чемним був цього року.

"Профі-Центр" — це не стереотипне середовище для вивчення іноземної. Насамперед це осередок, який має не тільки ефективну навчальну базу, яку може запропонувати студентам, а й відповідні підтвердження цьому.

Співпраця з агенцією нерухомості допоможе уникнути ризиків та швидко знайти ідеальне житло. Звертайтеся до професіоналів, щоб перетворити пошук нерухомості на легкий і приємний процес.

Голосування чернівчан лише підкреслює позитивний імідж автосалону та доводить, що справді American Wheels виправдовує довіру та розвиває автомобільну сферу в Україні.

В Україні є чимало компаній, що працюють в галузі архітектурного проєктування та дизайну. У міру того, як між ними зростає конкуренція, підвищується і професійний рівень архітектурних бюро. Про особливості роботи одного з таких чернівецьких бюро ми розпитали у Дарії Олексюк, операційного директора бюро архітектури та дизайну DAR group&partners.