Запобігають деяким видам раку: лікарі-дієтологи настійно рекомендують включати в раціон цей овоч

Їжа / новини
1 879
0


Споживання томатів пов'язане зі зниженням ризику розвитку раку завдяки наявності потужного антиоксиданту, відомого як лікопін. Антиоксидант надає більшості сортів томатів "насиченого червоного кольору", але саме тому вважається, що помідори запобігають деяким видам раку, як-от рак простати.

Лікопін, присутній у помідорах, також може "допомагати зменшити хронічне запалення", сказала психіатр-дієтолог Ума Найду, пише УНІАН.



Помідори багаті калієм - мінералом, який допомагає регулювати кров'яний тиск, а також важливий для скорочення м'язів і клітинного балансу. Помідори також багаті на клітковину, яка може допомогти довше відчувати ситість, поліпшити травлення і підтримувати більш стабільний рівень цукру в крові.

Помідори також містять бета-каротин, "який перетворюється в організмі на вітамін А і сприяє здоровому росту і старінню", - сказала Найду.

Вони також містять фолієву кислоту, мідь, марганець, білок, ніацин і вітамін К, але особливо є хорошим джерелом вітаміну С, "який є важливою поживною речовиною для здорової імунної системи, оскільки допомагає боротися з інфекціями", - прокоментувала Янулевич. Один великий помідор, зазначила вона, містить 14 міліграмів вітаміну С, "що відповідає 15% рекомендованої добової норми для чоловіків і 18% добової норми жінок".

Чи можна їсти помідори щодня?

Через такі переваги включення помідорів до раціону майже завжди є плюсом.

Протипоказанням може стати тільки алергія або схильність до печії.

Усім іншим помідори можна вводити в раціон різними способами.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram

0 коментарів

РЕКЛАМА
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.
Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
ТОП 10
Афера на 13 мільйонів: на Буковині затримали забудовника, який обдурив інвесторів
6 571
Не стало завідувачки відділу Чернівецького центру контролю хвороб Оксани Жук
6 356
Передача ключів відбулася мирно: на Буковині ще три громади перейшли до ПЦУ
4 479
Затримання працівниками ТЦК лікаря-педіатра на Буковині: триває службове розслідування
3 912
Смертельне побиття буковинки Вікторії Тоненчук: підозрюваний постане перед судом
3 239
Звільнився багаторічний керівник пологового будинку №2 в Чернівцях Альберт Куріцин
3 199
"Непоправна втрата": не стало головного диригента драмтеатру Чернівців Володимира Шнайдера
2 879
Відзавтра у Чернівцях тимчасово перенесуть зупинки громадського транспорту
2 768
У багатоповерхівці Чернівців горить квартира, евакуювали 23 людей
2 568
Затримання забудовника-афериста і перехід громад до ПЦУ. Новини Буковини минулої доби
2 353


Logo
“Здійснено за підтримки Асоціації “Незалежні регіональні видавці України” та Foreningen Ukrainian Media Fund Nordic в рамках реалізації проєкту Хаб підтримки регіональних медіа. Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів” в рамках реалізації
грантового проєкту Хаб підтримки регіональних медіа.
Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією партнерів”


Copyright 2024. Всі права захищені. Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється
при розміщенні посилання (для Інтернет-видань - гіперпосилання) на molbuk.ua. Посилання
(гіперпосилання) обов'язкове в незалежності від повного або часткового використання матеріалів.