Як правильно підготуватися та піти у свій перший похід: 10 практичних порад

Походи - це не просто фізичне навантаження, а й можливість глибше пізнати себе та насолодитися природою в її найчистішому вигляді. Але якщо ви тільки починаєте, перший похід може здатися складним.

РБК-Україна зібрав головні кроки підготовки та поведінки у поході, щоб ваше знайомство з пішим туризмом було приємним і безпечним.



Плануйте заздалегідь та перевіряйте погоду

Для новачків важливо вибрати день з хорошими погодними умовами, щоб похід був комфортним. Погана погода може призвести до непередбачуваних ситуацій або зробити похід неприємним. Перевірте прогноз погоди заздалегідь, щоб підготуватися до будь-яких умов і забезпечити свою безпеку.

Будьте готові, взявши з собою необхідні речі

Ваш список залежить від тривалості походу, місця ночівлі та пори року. Для простих денних походів варто взяти:

карту
компас або GPS
воду
їжу
засоби для розпалювання вогню або сірники
аптечку
багатофункціональний ножик
ліхтарик з батарейками
сонцезахисний крем
окуляри від сонця

Подбайте про достатню кількість їжі та води

Вода є життєво необхідною, тому її потрібно взяти з розрахунку літр на кожні дві години походу. Нехай ваша пляшка для води буде багаторазовою - це і економічніше, і екологічніше. Для денних походів обирайте енергетичні продукти, які не потребують зберігання в холодильнику чи приготування, такі як сухе м'ясо, сухофрукти, суміші для походів або енергетичні батончики.

Обирайте правильні взуття і шкарпетки

Щоб уникнути мозолів, важливо підібрати правильне взуття та шкарпетки. Відвідайте спеціалізований магазин для підбору черевиків, які повинні бути зручними і відповідати вашим вимогам. Також подбайте про шкарпетки, які мають бути відповідної довжини та виготовлені з якісних матеріалів.

Візьміть телефон і переконайтесь, що він заряджений

Завжди починайте похід з повністю зарядженим телефоном на випадок надзвичайної ситуації. Телефон може стати в пригоді для фотографій і для зв'язку в разі потреби.

Носіть джерело світла

Заплануйте прибуття до місця призначення до темряви. Але якщо похід затягнеться, джерело світла забезпечить вашу безпеку. Рекомендується використовувати налобний ліхтар, щоб мати вільні руки для пересування.

Ознайомтесь з основами першої допомоги

Кожен мандрівник повинен мати базові знання першої допомоги, щоб підтримувати здоров'я та комфорт у разі травм чи нещасних випадків. Ознайомтесь з основами першої допомоги і підготуйте відповідний набір для походу.

Візьміть з собою друга (або кількох)

Коли наберетесь досвіду, можете спробувати походи наодинці, але на початку краще взяти з собою друга чи кількох. Це допоможе з навігацією, у разі травм і зробить похід цікавішим.

Не забувайте про темп

Пам'ятайте, що важливий не тільки результат, а й сам процес. Швидкий темп може зіпсувати враження від походу. Рухаючи в зручному темпі і роблячи перерви, ви зможете насолодитися походом більше.

Знайдіть кемпінг для походу

Кожен хороший похід веде до чогось вражаючого, і немає нічого кращого, ніж дістатися до кемпінгу після довгого дня. Тож похід має привести вас до місця, де зручно встановити намет та бути у безпеці.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram