Як позбутися синдрому хронічної втоми: порада психолога

новини
1 714
0
Як позбутися синдрому хронічної втоми: порада психолога

Синдром хронічної втоми – поширене явище серед жителів мегаполісу. Як його розпізнати і позбутися його, розповідає в Instagram психолог Михайло Лабковський.

"Давайте почнемо з головного: треба виключити проблеми зі здоров'ям. Перевіритися спершу у лікаря, і якщо доктор нічого не виявив, то є сенс зайнятися психологічною стороною питання", – рекомендує психолог.



За словами Михайла, коли людина постійно відчуває себе втомленою, це може свідчити про дві речі: або про тривогу, або про депресію.

"Якщо з другим випадком все зрозуміло, то з першим треба розібратися. В такому розкладі всі сили людини витрачаються на переживання. Він в буквальному сенсі вимотує себе думками тривожного характеру, що ходить постійно втомленим", – пояснює психолог.

При цьому, спілкуючись з людьми, він не відпочиває, а думає "як же мені не ляпнути зайвого". Працює і гадає не про свою самореалізації, а "щоб начальник не лаяв".

"Щоб позбутися втоми, зробіть своє життя таким, щоб все вас "заряжало" енергією, і не забирало її. І навчіться справлятися з тривогою", – рекомендує Лабковський.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram

Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
У центрі Чернівців відкрився перший в Україні рекрутинговий центр 108 батальйону бригади "Едельвейс" - фото
«Долар слабшає через глобальні зміни»: чому долар у світі дешевшає та чого чекати українцям
Смертельна аварія у Чернівцях: водій автомобіля збив велосипедиста
«Стояли впритул до ворога»: прикордонник з Буковини про бої на Донеччині
ексклюзив
На Буковині синоптики попередили про пориви вітру
Масована нічна атака РФ: ракети летіли на Львів, під ударом захід України
28 червня, 2025
З нагоди Дня Конституції України на горі Веприк розгорнули 20-метровий прапор - фото
«Не завжди діти відразу говорять про це»: скількох педофілів засудили на Буковині за останні п’ять років
ексклюзив
«Тато – мій ангелик»: дружина загиблого воїна з Буковини просить визнати його Героєм
Сьогодні на Буковині попрощаються із воїном Віталієм Шалаєвим