Фото: Gustavo Fring.
Секрет довголіття може ховатися зовсім не там, де ми звикли його шукати. Іноді він починається з лопати, кількох грядок і звичайної роботи із землею. Чому садівництво називають одним із несподіваних союзників здорового старіння – розповідаємо далі.
Наукові дослідження стверджують, що садівництво – це:
Фото: Kampus Production.
– заняття не напоказ, який включає нахили, присідання, ходіння, підйом ваги, а це – тренування суглобів, серця та сприяння еластичності м’язів;
Фото: Greta Hoffman.
– робота із землею збалансовує нервову систему;
Фото: Helena Lopes.
– регулярність дозволяє залишатися зацікавленим у житті, яке маєш;
Фото: Matheus Alves.
– від сонячного проміння сприяє формуванню хорошого імунітету та збалансовує гормони.
Довгожителі пораються на городі. У тих, хто займається садом, нижчий рівень депресії, бо мозок постійно опрацьовує нову інформацію.
Читайте новини "МБ" у Google News | Facebook | Telegram | Viber | Instagram
