Чим на дозвіллі займаються довгожителі?

Фото: Gustavo Fring.

Секрет довголіття може ховатися зовсім не там, де ми звикли його шукати. Іноді він починається з лопати, кількох грядок і звичайної роботи із землею. Чому садівництво називають одним із несподіваних союзників здорового старіння – розповідаємо далі.





Наукові дослідження стверджують, що садівництво – це:


Фото: Kampus Production.

– заняття не напоказ, який включає нахили, присідання, ходіння, підйом ваги, а це – тренування суглобів, серця та сприяння еластичності м’язів;


Фото: Greta Hoffman.

– робота із землею збалансовує нервову систему;


Фото: Helena Lopes.

– регулярність дозволяє залишатися зацікавленим у житті, яке маєш;


Фото: Matheus Alves.

– від сонячного проміння сприяє формуванню хорошого імунітету та збалансовує гормони.

Довгожителі пораються на городі. У тих, хто займається садом, нижчий рівень депресії, бо мозок постійно опрацьовує нову інформацію.

Читайте новини "МБ" у Google News | Facebook | Telegram | Viber | Instagram