Чай - напій, відомий своїми різноманітними смаками та перевагами для здоров'я. Багато чаїв містять потужні сполуки, які можуть допомогти підтримати баланс цукру в крові та обмін речовин, пише eatingwell.com.
Експерти порекомендували 5 видів чаю, які слід пити тим, у кого діабет або подібні проблеми зі здоров'ям:
Зелений чай. Він багатий на антиоксиданти, які можуть підвищувати чутливість до інсуліну і допомагати регулювати рівень цукру в крові. За словами дієтологині Ерін Палінскі-Вейд, зелений чай може бути корисним для серцево-судинної системи.
Чорний чай. Містить поліфеноли, які, як показують дослідження, можуть допомогти знизити стрибки цукру в крові після їжі. Дієтологиня Тріста Бест акцентувала, що чорний чай може поліпшити чутливість до інсуліну, що допомагає регулювати рівень глюкози в крові з плином часу.
Ромашковий чай. Дослідження показують, що ромашка може чинити протизапальну дію, допомагаючи знизити рівень цукру в крові та потенційно знижуючи ризик ускладнень діабету, таких як пошкодження нервів і нирок.
Чай з гібіскуса. Містить компоненти, які забезпечують додаткові переваги для артеріального тиску і здоров'я серцево-судинної системи. За словами Бест, чай з гібіскуса багатий на антиоксиданти і може допомогти знизити артеріальний тиск і рівень холестерину, які є поширеними проблемами для людей з діабетом.
Імбирний чай. Корисний для кишківника, має протизапальні та антиоксидантні властивості, які можуть поліпшити контроль рівня цукру в крові. Дослідження показують, що імбир може допомогти поліпшити чутливість до інсуліну, що є вирішальним фактором у контролі діабету.
Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
