Чому постійно хочеться спати: перелік основних причин

Здоров'я
3 336
0

Постійне сонливість може бути пов'язане з багатьма факторами, зокрема стрес, втому, хронічні захворювання або вплив деяких медикаментів, таких як антидепресанти.

Щоб дізнатися точну причину, рекомендується звернутися до терапевта, який проведе детальне опитування, обстеження і за необхідності направить до сомнолога, повідомляє 24 Канал з посиланням на Sleep Foundation.



До яких наслідків може призвести забагато сну

Дослідження показують, що існує зв’язок між довгим сном і зниженням рівня енергії. Коли людина спить занадто довго, це може призвести до погіршення працездатності, проблем з пам’яттю, підвищеної тривожності та постійної сонливості протягом дня.

Ось можливі наслідки довгого сну:

- Серцево-судинні захворювання – занадто довгий сон може підвищити ризик розвитку серцевих хвороб.

- Зайва вага – тривалий сон знижує фізичну активність, що призводить до меншого витрачання калорій.

- Цукровий діабет – хоча прямого зв'язку між діабетом і тривалим сном немає, надмірний сон часто веде до малорухомого способу життя та набору ваги, що збільшує ризик захворювання.

- Проблеми з концентрацією – занадто багато сну може ускладнювати виконання звичайних завдань. Якщо людина спить довго, але часто прокидається, вона не отримує необхідного для відновлення сну, який є життєво важливим для нервових клітин мозку.

- Депресія – цей стан може бути як причиною, так і наслідком. Депресія може змусити людину спати довше, а тривалий сон може загострити депресивний стан.

- Головний біль – у людей, які страждають від частих головних болів, тривалий сон може посилювати напади. Дослідники вважають, що це пов’язано з тим, що надмірний сон активує певні нейротрансмітери в мозку.

Чому постійно хочеться спати

Ось деякі фактори, що сприяють підвищеній сонливості:

Психологічні: стрес, депресія, тривога.

Фізичні: залізодефіцитна анемія, знижена функція щитоподібної залози, синдром обструктивного апное сну, побічні ефекти ліків і деяких добавок до їжі.

Спосіб життя: надмірне вживання алкоголю та кофеїну, робота в нічні зміни.

Іноді організму потрібен додатковий час для відновлення: наприклад, можна виділити час для денного сну, якщо робочий графік особливо напружений або ви сильно втомилися.

Однак, якщо такі додаткові години сну не сприяють поліпшенню самопочуття, варто проконсультуватися з терапевтом. Спеціаліст допоможе з'ясувати причини сонливості і призначить лікування. Якщо проблема полягає в якості сну, він направить до сомнолога.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням!!!

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Новини Дня

19:59
У Чернівцях померла відома рестораторка
19:41
Вдарив відром в обличчя: у Чернівцях побилися водійка та працівник мийки
19:20
Від музичного вечора до вистав для дітей: куди піти на вихідних у Чернівцях - дайджест
19:00
Модернізація пункту пропуску «Порубне»: на якій стадії роботи
18:40
На Буковині податківці створили Консультаційний центр: допомагають розібратися із заблокованими податковими накладними
18:19
У перинатальному центрі Чернівців жінка народила трійню
18:18
Чи дійсно якість телевізорів Xiaomi відповідає їх ціні?*
реклама
17:58
Не "батон" і не "суп": як правильно називати популярні страви українською
17:41
Освіта, промисловість: де в Україні найбільше бракує працівників
17:19
Росіяни продовжують тиснути під Покровськом: Генштаб розповів про ситуацію на фронті
16:59
Чернівецька ОВА рекомендує закладам освіти піти на карантин на 10 днів
16:45
Вчені розповіли, як худнути без дієт: потрібно дотримуватися п’яти правил
16:36
На Буковині попрощалися із захисником Дмитром Олійником
16:17
Каратисти Буковини виступили на молодіжному Чемпіонаті Європи
15:59
У Чернівцях відбудеться автопробіг на підтримку військовополонених та безвісти зниклих
15:46
Буковинські спортсмени здобули нагороди на Чемпіонаті України з легкої атлетики
15:38
Колишній голова "Оператора ГТС" отримав підозру: він втік за кордон
15:17
Захисника з Буковини посмертно нагородили орденом «За мужність»
14:59
«МБ» перевірив інформацію, що на Буковині на ставку замерзають лебеді
14:55
Медики розповіли, кому можна і не можна їсти каші
14:42
Тричі завдав ударів по голові та тулубу битою: у Чернівцях затримали чоловіка, який побив сусіда
14:09
Рекордна доза алкоголю: у Чернівцях затримали п'яного водія
14:02
Бійця з Буковини нагородили відзнакою «Лицарський хрест»
13:44
10-річний рекорд: в Україні стрімко дорожчає один із молочних продуктів
13:27
У Чернівцях не всі школи перейдуть на дистанційне навчання
Більше Новин

Колонка

Читають Коментують

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм