5 популярних продуктів, які викликають сильну печію

Здоров'я
2 193
3

Печіння і дискомфорт у шлунку після їжі свідчать про захворювання шлунково-кишкового тракту (ШКТ). Ці неприємні відчуття посилюються, якщо харчування незбалансоване, важке й агресивне для шлунка. Тому варто знати, яких продуктів уникати.

Про це повідомляє Best life online.



Кофеїн

Гастроентеролог Джозеф Салхаб розповів, якщо ви п’єте багато кави чи чаю, то варто знати, що кофеїн збільшує кислотність.

У порожньому шлунку напій стимулює секрецію соляної кислоти та цим призводить до подразнення слизової оболонки. Це може стати причиною закидання жовчі у порожній шлунок. Як результат — печія, почуття нудоти та розвиток гастриту.

Тому краще пити каву після повноцінного сніданку. До того ж не одразу, а години через дві-три.

Гостра їжа

Споживання гострої їжі може посилити вироблення шлункової кислоти та сприяти її зворотному ходу в стравохід. Гострі спеції, такі як перець, чилі та каррі, можуть викликати подразнення слизової оболонки стравоходу та сприяти виникненню печії.

Газовані напої

Вони містять вуглекислий газ, який може викликати збільшення тиску в шлунку та сприяти рефлюксу шлункового вмісту в стравохід.

До того ж багато газованих напоїв також містять кислоту, яка може подразнювати слизову оболонку стравоходу.

Смажена або жирна їжа

Якщо ви страждаєте від кислотного рефлюксу, то слід звести до мінімуму споживання сильно обробленої, смаженої та жирної їжі.

Також така їжа може уповільнити процес травлення та збільшити вироблення шлункової кислоти. Це може призвести до виникнення симптомів печії.

Алкоголь

Нарешті, алкоголь є ще одним поширеним збудником печії, оскільки він подразнює горло, стравохід і слизову оболонку шлунка та може підвищити кислотність.

Як позбутися печії



Є кілька способів, які можуть допомогти впоратися з печією:

уникайте харчових продуктів, які викликають печію. Замініть ці продукти й напої на більш корисні та легкозасвоювані
регулярне харчування маленькими порціями допоможе зменшити тиск у шлунку та запобігти рефлексу
уникайте споживання їжі перед сном. Слід їсти за 2-3 години до сну, щоб дати своєму шлунку час переварити їжу перед відпочинком
надмірна вага може збільшити тиск у шлунку та сприяти виникненню печії. Здоровий спосіб життя та регулярна фізична активність зменшують ризик виникнення печії
вживання достатньої кількості води допоможе розбавити шлунковий сік і знизити кислотність


Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

3 коментарія

Тетяна 20 березня 2025 10:05
Я помітила, що печія виникає після кислого, гострого і навіть деяких молочних продуктів. Тепер уникаю таких страв на вечерю, але якщо раптом з’являється дискомфорт, швидко розсмоктую пастилку Гастритол – і проблема вирішена! Це набагато зручніше, ніж інші засоби
Веронiка 15 травня 2025 08:19
При печії завжди намагаюсь з’їсти щось легке — наприклад, банан або вівсяну кашу. Вони заспокоюють шлунок. Але якщо не допомагає — беру пастилку Гастритол, і вже за кілька хвилин полегшення.
Марина 18 червня 2025 17:58
Моя бабуся радила пити соду від печії, і я так робила. Але потім почалась важкість у шлунку. Пастилки Гастритол мені підійшли ідеально — допомагають вже через кілька хвилин. Нарешті знайшла щось, що реально працює.
Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:
«Не завжди діти відразу говорять про це»: скількох педофілів засудили на Буковині за останні п’ять років
ексклюзив
«Тато – мій ангелик»: дружина загиблого воїна з Буковини просить визнати його Героєм
Сьогодні на Буковині попрощаються із воїном Віталієм Шалаєвим
27 червня, 2025
Із липня для студентів та школярів зміниться вартість проїзду в громадському транспорті Чернівців
У Чернівцях в суботу низка будинків залишаться без водопостачання: будуть підвозити воду
У Чернівцях звільнився з посади директор департаменту урбаністики та архітектури
Не стало захисника із Буковини Віталія Шалаєва
26 червня, 2025
Із російського полону повернувся буковинський захисник Петро Щербатий
Пробули у полоні понад три роки: Україна повернула ще одну групу захисників
ДТП на Буковині: водій мопеда впав та травмувався