Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Закінчується Великий піст. Ті, хто його дотримувалися, почнуть споживати м’ясо та інші "важкі" страви.

Однак на тваринну їжу треба переходити вкрай обережно. Адже білки, які містяться у ній, можуть після багатьох днів утримання викликати справжню "бурю" у животі. Після тривалої відмови від скоромного організму важко перетравлювати його.

– У жодному разі не можна переїдати після суворого посту. Яка би не була велика спокуса з’їсти все і одразу, найголовніше – утриматися, особливо якщо є проблеми зі здоров’ям, – застерігає Наталія ІФТЕМІЧУК, дільничний терапевт міської поліклініки №2. – Із посту потрібно виходити дуже плавно. Не можна сьогодні постити, а вже завтра наїстися "важких" страв. Не раджу на Великдень зловживати м’ясними продуктами. Першого дня після посту взагалі не варто споживати копченості, жирні та гострі страви. Якщо не вбереглися, допоможе препарат, який містить травні ферменти (наприклад, "Фестал", "Мезим", "Панкреатин"). Стануть у нагоді й фізичні вправи.

Дотримуйтеся простих правил

 Розпочніть святкову трапезу з варених яєць. Вони містять найлегший для перетравлювання білок. Найкраще ними поснідати і першого дня інших білкових продуктів не вживати. Наступного дня можна поступово розширювати раціон. Добре засвоюються молочні білки, а потім – курятина. Найважчі білки – у гусятині, баранині, яловичині. Їх можна споживати вже наприкінці першого тижня після посту.

 Щоби підготувати шлунок, за п’ять хвилин перед прийомом їжі можна випити трохи спиртного (не більше, ніж 100 грамів сухого вина чи 50 грамів горілки). Для того, щоби білки краще перетравилися й засвоїлися, додайте до їжі спеції (імбир, перець).

 Зауважте, що в перші дні після посту не можна вживати чіпси, сухарики, соломку, солоні й солодкі горішки, міцну розчинну каву, чорний чай, кока-колу, жирну рибу, оселедець, копченину, жирні м’ясні та молочні продукти. До того ж, кондитерські вироби з вершковим чи масляним кремом у цей період не принесуть вам жодного задоволення, навпаки, можуть затьмарити свято здуттям, діареєю, важкістю у шлунку.

 У перші три дні після посту найкраще їсти невеликими порціями кожні дві-три години. 
Леся Токарюк
Рейтинг:
(голосів: 1)
1-04-2010, 11:59
Коментарів 0 Переглядів 3530

загрузка...
Підряди для «своїх». У Чернівцях фірми, наближені до «Рідного міста», отримують мільйони з бюджету
Зі зміною влади департамент ЖКГ почав "роздавати" мільйонні підряди фірмам, наближеним до "Рідного міста"
Відставка Каспрука. Парламент хоче розпускати міськради, які звільняють мерів
Відповідний законопроект зареєстрували у Верховній Раді
Синоптики попередили про надзвичайну пожежну небезпеку на Буковині
Упродовж 16-18 жовтня пожежна небезпека 5 класу утримається в центральних та гірських районах області
Популярне Коментують
• Новини
Не прив’єзаний Йван і «кума, ти жива». Блог Мостіпаки
Про головні події минулого тижня у блозі Олександра Мостіпаки
загрузка...
Апартаменти чистого повітря чекають на своїх мешканців (на правах реклами)

На околиці Чернівців, подалі від міської метушні, розташувався новий сучасний житловий комплекс "GARDEN HALL", який відрізняється зручним плануванням квартир, якістю будівництва і доступною ціновою політикою
Солодке задоволення у Чернівцях (на правах реклами)

А ви знали, що солодощі сприяють вашому щастю? Ні? Тоді мерщій до найсолодших місць у Чернівцях, що вразять не лише смаком десертів, але й їх естетичним оформленням.
Громадський транспорт майбутнього в Чернівцях. Бути чи не бути? (новини компанії)

Уряд затвердив зміни в двох постановах, що стосуються порядку проведення конкурсу на регулярних автобусних маршрутах та правил надання послуг на автомобільному транспорті
Про інвесторів житлового комплексу Comfort Park подбає "Місто Мрій" (новини компанії)

Що буде з житловим комплексом "Comfort Park"? Чи отримають інвестори своє житло?
Накопичуйте і акумулюйте тепло у своїх оселях з продукцією фірми "Garant" (на правах реклами)

Теплові акумулятори забезпечать оптимальний режим роботи будь-якої системи опалення