RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Війна з Росією | Допомога захисникам | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Афіша | Історія успіху | Історія успіху Редакційна політика | Про нас | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео |


Для того, щоб схуднути не поспішайте вдаватися до голодування або сідати на строгу дієту, є інші способи нормалізувати вагу. Ефективний шляхом, який веде до стабільного схуднення є контроль апетиту в результаті споживання певних продуктів.

Експерти назвали продукти, які допомагають контролювати апетит та прискорити метаболізм, швидкість якого впливає на процеси зниження ваги. Продукти, які знижують апетит та допомагають у боротьбі із зайвою вагою містять тилакоїди - це зелені продукти.



Що таке тилакоїди та як вони допомагають схуднути

Тилакоїди – це спеціальні мембранні структури в клітинах рослин, включаючи зелене листя. Тилакоїди відіграють ключову роль у фотосинтезі - перетворюють світло та вуглекислоту на енергію та органічні речовини. Але вони не лише збагачують планету киснем, як показали дослідження тилакоїди також можуть мати позитивний вплив на процеси обміну речовин та наш апетит.

Тилакоїди виконують одразу кілька важливих функцій, що запускають процес схуднення.

Вони зменшують апетит. Це відбувається завдяки здатності тилакоїдів впливати на гормон, що регулює почуття голоду – лейтин. Регулярне споживання продуктів з тилакоїдами сприяє зниженню рівня лейтину в крові, їсти хочеться рідше і порції стають меншими.
Допомагають засвоєнню жирів. Тилакоїди знижують активність ліпогенезу – процесу, за якого організм перетворює вуглеводи в жири. Це означає, що вживання багатих на тилакоїди продуктів заважає їх накопиченню.

Поліпшують метаболізм. Тилакоїди сприяють прискоренню обміну речовин та засвоєнню поживних речовин, що допомагає організму більш ефективно спалювати калорії та використовувати їх як джерело енергії.

Для того, щоб включити тилакоїди у свій раціон достатньо збільшити споживання зелені, які містить ці мембранні структури. Але збільшити потрібно суттєво, вживати зелень у великій кількості та регулярно.

Зелені продукти, які знижують апетит та допомагають схуднути

шпинат,
броколі,
морська капуста,
капуста кейл (кале) чи кучерява капуста,
рукола,
кінза,
будь-яка темно-зелена салатна зелень.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram
Редактор: Аліна Книжник
29-09-2024, 17:56
Коментарів 0 Переглядів 40 095

Теги -

Інформація

Відвідувачі, які знаходяться у групі Гості, не можуть залишати коментарі до цієї публікації.
• Новини партнерів
купити айфон 15 у Львові, ціни в Україні

ФОТОРЕПОРТАЖ Переглянути всі фоторепортажі

Біля закладів можна знайти тематичні інсталяції та фотозони, оформлені сіном, гарбузами


Зе – тисяча, чи манна це з неба? Блог Ярослава Волощука
Останній тиждень минув під обговоренням неймовірної події.
Про мову, диктант і українців. Блог Юлії Пацаранюк
Сьогодні відзначають День української писемності та мови
ВІДЕО Переглянути все відео

Провайдер INTELEKT пропонує декілька надійних способів залишатися онлайн незалежно від перебоїв з електропостачанням.

У Чернівцях одним із популярних провайдерів є "Оптиком плюс", який забезпечує стабільний, швидкісний і безлімітний інтернет до 300 Мбіт/с. Компанія використовує сучасні технології та давно впровадила підключення через оптоволоконний кабель, що гарантує надійність і якість.

Разом із автосалоном American Wheels, де в наявності понад 320 автівок на будь-який бюджет та смак, ми вибрали десять найпопулярніших у 2024 році автівок, які гарантовано прослугують Вам довго і будуть приносити задоволення кожен день.

Запрошуємо всіх разом підтримати та визначити кращі бренди Чернівців!

Одним з ключових напрямків центру є комп’ютерна діагностика різних органів та систем організму. Це сучасний метод, який дозволяє виявити проблеми на ранніх стадіях та запропонувати найкраще рішення для вашого здоров'я.