Прогноз сонячної та геомагнітної активності на 7–8 листопада 2026 року опублікував Центр прогнозування космічної погоди Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США.
Геомагнітні бурі класифікуються за рівнем потужності — К-індексом — від 2 до 9. Що вищий К-індекс, то сильніша буря, а також її наслідки та вплив на людей і техніку.
У суботу та неділю, 7–8 листопада, очікується підвищення геомагнітної активності. За прогнозом, магнітосфера Землі перебуватиме під впливом геомагнітних збурень, а К-індекс у окремі періоди досягне позначки 5. Це відповідає магнітній бурі мінімального рівня G1.
Найбільш помітні коливання прогнозуються в ніч з п’ятниці на суботу. У неділю геомагнітна активність також може періодично посилюватися, проте між такими періодами очікується певне зниження збурень.
Людям, чутливим до погодних умов, варто уважніше стежити за своїм самопочуттям і не забувати про відпочинок.
Зазначимо, прогноз ще може змінитися, оскільки дослідники сонячної активності оновлюють свої дані що три години. Астрофізики зазначають, що найточнішими є прогнози, зроблені на один день наперед, а інші — лише орієнтовні.
Основні поради для захисту організму від магнітних бур:
• Режим сну та відпочинку: Лягайте спати в один і той самий час (бажано до 23:00) та забезпечте собі повноцінний сон тривалістю 7–8 годин. Зменште фізичне та емоційне навантаження.
• Питний режим: Пийте більше чистої води, зеленого чи трав’яного чаю (наприклад, з м'ятою або ромашкою).
• Корекція харчування: Уникайте важкої, жирної, смаженої та надмірно солоної їжі. Натомість додайте в раціон більше свіжих овочів, фруктів та легкої їжі.
• Обмеження стимуляторів: Відмовтеся або мінімізуйте споживання кави, енергетиків, алкоголю та куріння.
• Прогулянки на свіжому повітрі: Проводьте більше часу на вулиці або регулярно провітрюйте приміщення.
• Контроль тиску та ліки: Метеозалежним людям, гіпертонікам або особам із хронічними захворюваннями слід регулярно вимірювати артеріальний тиск та тримати під рукою призначені лікарем препарати (знеболювальні, заспокійливі на основі валеріани чи собачої кропиви, або базові ліки від серцево-судинних хвороб).
Читайте новини "МБ" у Google News | Facebook | Telegram | Viber | Instagram
